De manhã (8h15):
- 1 pão de centeio com manteiga e café sem açúcar;1 comprimido VIvactiv
Ao almoço (12h):
- 1 bifana de porco e 2 salsichas;
Mais tarde (14h40):
- 20 amêndoas;
Mais tarde(18h):
- 1 pão de centeio torrado com manteiga e café sem açúcar;
Ao jantar (20h30):
- empadão de atum;
Bebi 1,5 lt de água...
- 1 bifana de porco e 2 salsichas;
Mais tarde (14h40):
- 20 amêndoas;
Mais tarde(18h):
- 1 pão de centeio torrado com manteiga e café sem açúcar;
Ao jantar (20h30):
- empadão de atum;
Bebi 1,5 lt de água...
Sem comentários:
Enviar um comentário