Ementa de Agosto...

Ementa final de refeições do Mês de Agosto: 

Carne

Peixe

01/08

- Almoço: moelas estufadas com esparguete; 

- Jantar: 

02/08

- Almoço: 

- Jantar: 

03/08 SÁBADO

- Almoço: pizzas; 

- Jantar: 

04/08 DOMINGO

- Almoço: arroz de cabidelas / carnes várias grelhadas com batatas pala-pala e saladas; 

- Jantar: 

05/08

- Almoço: 

- Jantar:  

06/08 
- Almoço: N' Portugália; 

- Jantar: salada de feijão frade com atum e ovos cozidos; 

07/08
- Almoço: 

- Jantar: frango de churrasqueira; 

08/08

- Almoço: 

- Jantar: 

09/08

- Almoço: lulas guisadas com arroz branco; 

- Jantar: em casa dos Correia; 

10/08 SÁBADO

- Almoço: sardinhas e carapaus grelhados com batatas cozidas / massa de cotovelos e salada de alface e tomate chucha; 

- Jantar: 

11/08 DOMINGO
- Almoço: N' Canhoto; 

- Jantar: Festa Filipa; 

12/08

- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: salada de feijão frade com atum e ovos cozidos; 

13/08

- Almoço: salmão grelhado com massa de cotovelos (para os miúdos) e salada de alface e tomate chucha; 

- Jantar: N' Pizza Hut;

14/08

- Almoço: costeletas de porco fritas com esparguete; 

- Jantar: massa à carbonara / massa à atumnara; 

15/08

- Almoço: peixe espada grelhado com arroz de ervilhas; 

- Jantar: N' Cascais shopping; 

16/08

- Almoço: douradas grelhadas com batatas cozidas / massa de cotovelos cozidas e salada de alface e tomate; 

- Jantar: pernas de peru no forno com arroz branco; 

17/08 SÁBADO

- Almoço: N' Chinês; 

- Jantar: massada com salsichas e carne da perna de peru; 

18/08 DOMINGO

- Almoço: bifanas fritas com batatas fritas; 

- Jantar: N' Capriciosa (Cascais); 

19/08

- Almoço:  sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: No Macdonald´s (F., A. e P.) e no Bijou (eu e Pai); 

20/08 

- Almoço: lombinhos de pescada cozidos com batatas cozidas/macarrão cozido e ovos cozidos; 

- Jantar: massada de bacalhau;  

21/08 

- Almoço: N' Ikea; 

- Jantar: ovos escalfados em tomate com batatas fritas e salada de alface / ovos escalfados em feijão encarnado com farinheira; 

22/08
- Almoço: bifanas fritas com batatas fritas e ovos estrelados; 

- Jantar: filetes de pescada com arroz de ervilhas e salada de alface; 

23/08

- Almoço: sopa de grão e sobras das refeições anteriores; 

- Jantar:  N' Mercado de Cascais (eu e o Maridão), Macdonald's (P.) Pizza (F. e A.); 

24/08 SÁBADO

- Almoço: espetadas de peru com batatas fritas e arroz branco e salada de alface;  

- Jantar: N' Fogo do Chão; 

25/08 DOMINGO

- Almoço: massada (esparguete guisado com carne de bifanas, das espetadas de perú e salsichas; 

- Jantar: Aniversário da Mónica (em casa da Sandra)

26/08

- Almoço: pizzas e picolinis (para os miúdos) sobras das refeições anteriores (para mim); 

- Jantar: picanha grelhada com batatas fritas, arroz branco e feijão preto; 

    

27/08

- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: N' Eduardo dos Petiscos; 

28/08 

- Almoço: salada de feijão frade com atum e ovos cozidos; 

- Jantar: carapauzinhos fritos com arroz de tomate e salada de alface e tomate chucha; 

29/08

- Almoço: rissóis de camarão e pasteis de bacalhau fritos com arroz de ervilhas; 

- Jantar: bifes de peru com esparguete cozido com salsichas; 

30/08

- Almoço: sopa de feijão encarnado com esparguete e sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: salmão grelhado com batatas cozidas / massa de cotovelos; 

31/08 SÁBADO

- Almoço: panados de peru com arroz branco; 

- Jantar: em casa do Ricardo; 

...

Tudo o que comi...

De manhã (9h):

- 6 bolachas Maria e café; 

Mais tarde (12h15): 
- 1 pão com manteiga; 

Ao almoço (13h30):

- 1 panado de peru com arroz branco; 

À tarde: 

- gelado de café; 

Jantar: 

- em casa do Ricardo: ameijoas, mexilhão, frango, salada e fruta; 

Não bebi 1,5 lt de água (tomei Sargenor, tomei drenante e comprimidos do Oenobiol)...

Peso...

62,4 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (10h):

- 1 pão de centeio torrado com manteiga e 1 copo de sunny; 

Ao almoço (12h35):

- 1 prato de sopa de feijão;  

 - 2 rissóis de camarão; 

À tarde: 

- gelado de café; 
- 1 pão torrado com manteiga e café; 

Jantar (20h30):

- salmão grelhado com batatas cozidas e tomate chucha; 

Não bebi 1,5 lt de água (tomei Sargenor, tomei drenante e comprimidos do Oenobiol)...

Peso...

63,4 kg...

O início do ano escolar...

Por um lado estou desejosa que comecem as aulas porque estou farta de ver os miúdos por casa, também devido, talvez, a termos saído muito pouco estas férias...

Por outro, sei que a loucura, os testes e as actividades, vão começar e não tenho saudades nenhumas...  

Nem nisto me consigo decidir...

Tudo o que comi...

De manhã (10h):

- 1 pão de Deus e café; 

Ao almoço (12h40): 

 - rissóis de camarão e pasteis de bacalhau fritos com arroz de ervilhas; 

À tarde: 

- 2 ameixas; 
- 5 quadrados de chocolate de leite Nestlé e café; 
- 1 pão com manteiga; 

Jantar (20h30):

- bifes de peru com esparguete cozido com salsichas; 

Não bebi 1,5 lt de água (tomei Sargenor, tomei drenante e comprimidos do Oenobiol)...

Só me faltava mais esta...

Devo estar com uma alergia qualquer, tenho o corpo cheio de borbulhinhas pequenas que me dão comichão...

A batalha do Maridão...

No escritório também já repararam que o maridão está pior e hoje uma das sócias até o mandou para casa. 

Veio almoçar e dormiu toda a tarde até depois das 18h...

Peso...

62,5 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (9h30):

- 10 bolachas Maria com manteiga e café; 

Ao almoço (12h45): 

salada de feijão frade com atum e ovos cozidos; 

À tarde: 

- 1 gelado super-maxi; 

- 10 bolachas de agua e sal integrais com manteiga e café; 

Jantar (19h45):

- carapauzinhos fritos com arroz de tomate e salada de alface e tomate chucha; 

Não bebi 1,5 lt de água (tomei Sargenor, tomei drenante e comprimidos do Oenobiol)...

A batalha do Maridão...

É tão ou mais difícil as recaídas do que passar a 1ª vez pelas coisas... 

Peso...

62,8 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (9h30):

- 9 bolachas Maria com manteiga e café; 

Ao almoço (13h30): 

- 1 filete de pescada com arroz branco e 1 colher de feijão preto; 

à trde: 

- 1 gelado super-maxi; 

- gelado de café; 
- 1 nectarina; 
- 5 bolachas de agua e sal integrais com manteiga e café; 

Jantar (20h15):

- ameijoas, percebes, gambas cozidas e pica-pau com batatas fritas; 

Não bebi 1,5 lt de água (tomei Sargenor, tomei drenante e comprimidos do Oenobiol)...

A batalha do Maridão...

Hoje depois da consulta ficou todo o dia em casa. 

Dormiu até perto das 19h e depois fomos jantar fora...