Ementa de Janeiro...

 Ementa final de refeições do Mês de Janeiro: 

Sopa
Outros
Peixe

Carne

01/01 FERIADO

- Almoço: em casa da minha irmã; 

- Jantar: picolinis e pizzas (para o A. e para o P., eu e o Maridão não comemos); 

02/01

- Almoço:  pernas de frango guisadas com arroz branco; 

- Jantar: massada de marisco; 

03/01 

- Almoço:  bifes de perú fritos com arroz branco; 

- Jantar:  sobras das refeições anteriores; 

04/01 

- Almoço: massa à carbonara (com bacon)(eu, o A. e a Alexia); 

- Jantar: N'CNG (eu, o Maridão e o P.); 

05/01

- Almoço: picolinis e pizzas (para mim e para a F.), postas de salmão  no forno com limão com arroz branco (para o A. e para a Alexia); 

- Jantar: hambúrgueres (para o A. e para a Alexia), postas de salmão e de pescada (para mim e para o P.) com arroz branco, massada de marisco (para a F.); 

06/01 

- Almoço: N'Retiro da Madorna (eu, o Maridão, a F., o A, e a Alexia); 

- Jantar: N'Cantinho das Lulas (eu, o Maridão, a F., o A., o P., a Adriana e a Lara); 

07/01 SÁBADO

- Almoço:  frango de churrasqueira com batatas fritas; 

- Jantar: N'Macdonald's (eu, o Maridão e o P.); 

08/01 DOMINGO

- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: coelho à caçador com batatas fritas; 

09/01

- Almoço: lasanha (para o A., o P. e a Alexia), coelho com batatas pala-pala (para mim); 

- Jantar: arroz de coelho; 

10/01

- Almoço: strogonoff com esparguete; 

- Jantar:  sobras das refeições anteriores; 

11/01

- Almoço:  N'Macdonald's (eu, o A. e o P.); 

- Jantar: pataniscas de bacalhau / douradinhos (para o P.), com arroz de feijão; 

12/01

- Almoço: pasteis de bacalhau e rissóis de camarão com arroz de feijão / arroz branco;  

- Jantar:  pizza e picolinis (para o A., o P. e a Alexia), pasteis de bacalhau e rissóis de camarão com arroz de feijão (para mim e para o Maridão); 

13/01

- Almoço: lombo de porco no forno com castanhas e esparguete; 

- Jantar: N'Cascais shopping (eu, o Maridão, a F. e o P.);

14/01 SÁBADO

- Almoço:  lombo de porco no forno com castanhas e arroz branco (para mim e para o Maridão), pizza (para o P.); 

- Jantar: N'Chinês (eu, o Maridão e o A.) (P. teve uma festa de anos) ; 

15/01 DOMINGO

- Almoço: hambúrgueres (para o Maridão e o A.), croquetes (para mim e para o P.) com arroz branco; 

- Jantar: N'Macdonald's (eu, o Maridão, o A. e o P.); 

16/01

- Almoço: massa à bolonhesa;  

- Jantar: pernas de frango no forno com molho de limão e batatas fritas; 

17/01 

- Almoço: lombinhos de pescada (lata de atum para mim com batata cozida e ovo cozido) com massa de cotovelos e ovos cozidos (para o A., o P. e a Lara); 

- Jantar: bacalhau com natas / massa à bolonhesa (para o P.); 

18/01 

- Almoço: N'Portugália (eu, o A. e o P.); 

- Jantar: costeletas de porco fritas com batatas fritas; 

  

19/01 

- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: massa à carbonara (com bacon) (eu, o Maridão,  o A. e a Alexia) / massa à atumnara (com atum) (para o P.); 

20/01

- Almoço:  N'Cascais shopping (eu, , o A., o P. e a Alexia); 

- Jantar: N'Macdonald's (eu e o P.); 

21/01 SÁBADO

- Almoço:  N'Macdonald's (eu, o Maridão, o A. e o P.); 

- Jantar: salsichas, ovos mexidos e batatas pala-pala;  

22/01 DOMINGO

- Almoço: ovos escalfados em tomate com batatas fritas; 

- Jantar:  bifes de vaca e de frango fritos com arroz branco; 

23/01

- Almoço: bacalhau cozido com grão e ovos cozidos (salada para a Alexia em vez do grão); 

- Jantar:  frango guisado com esparguete; 

24/01 

- Almoço: lombinhos de porco no forno com arroz branco e salada; 

- Jantar:  sobras das refeições anteriores (pão com manteiga para mim); 

25/01

- Almoço: lombinhos de pescada cozidos com massa de cotovelos e ovos cozidos (para mim lata de atum e couves de bruxelas); 

- Jantar: carne de porco com ameijoas e batatas fritas;    

26/01

- Almoço: bifes de frango fritos com arroz branco e salada de alface; 

- Jantar:  N'Macdonald's (eu, o P., a Mafalda, a Matilde e a Mãe desta); 

27/01 

- Almoço:  N'Macdonald's (eu e o P.); 

- Jantar:  coxas de frango com molho de cerveja e batatas fritas; 

28/ 01 SÁBADO

- Almoço:  N'Macdonald's (eu, o Maridão e o P.); 

- Jantar: sobras das refeições anteriores 

  

29/01 DOMINGO

- Almoço: douradas cozidas com batatas cozidas / massa de cotovelos e ovos cozidos; 

- Jantar: lanche ajantarado (folhados, rissóis de camarão, pão com chouriço); 

30/01

- Almoço: picolinis e pizzas; 

- Jantar:   bifes de vaca fritos com esparguete; 

31/01

- Almoço: sobras das refeições anteriores (as sobras de ontem do almoço); 

- Jantar:  bacalhau com natas; 

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Carne: 

bifinhos de peru fritos com arroz branco; 

bifes de vaca fritos com arroz branco; 

strogonoff com esparguete; 

coxas de frango com molho de cerveja e arroz branco; 

coxas de frango guisadas com esparguete; 

carne de vaca para guisar com esparguete; 

bifinhos de frango fritos com arroz branco; 

bifanas fritas com batatas pala-pala, ovos estrelados e salada; 

bifinhos de frango com molho de natas e esparguete;

 carne de vaca guisada com esparguete; 

lombinhos de  porco no forno com castanhas e arroz branco; 

arroz de pato

espetadas de peru

lombo de porco com farinheira e castanhas com arroz branco

folhados de perucom arroz branco 

 lombinhos de porco no forno com castanhas, arroz branco e batatas pala-pala; 

panados de perú 

salsichas com ovos mexidos, batatas pala-pala e arroz branco;  

Peixe: 

empadão de atum

postas de salmão grelhadas com batatas cozidas / massa de cotovelos, brócolos e couves  de bruxelas; 

pasteis de bacalhau, rissóis de camarão e croquetes com arroz de feijão

bacalhau à brás 

massada de bacalhau

 lulas guisadas com arroz branco;

postas de bacalhau com batatas cozidas e ovos cozidos 

filetes de pescada com arroz de feijão; 

douradas cozidas com batatas / massa de cotovelos e ovos cozidos;  

polvo cozido com batatas / massa de cotovelos e ovos cozidos; 

salada de feijão frade com atum e ovos cozidos; 

lombinhos de  salmão no forno com arroz branco; 

bacalhau com natas;

bacalhau cozido com batatas e ovo / salmão no forno com arroz branco (para o P.); 

lombinhos de pescada/ atum com batatas cozidas / massa de cotovelos, ovos cozidos e couves de bruxelas; 

Outros: 

arroz de marisco

macedónia com atum e ovos cozidos / pizza (para o A. e para o P.)

massada de marisco; 

ovos escalfados em tomate com batatas fritas

omelete

massa fetucine com atum (para o A., o P. e a Alexia) / 

massa à carbonara (com bacon) / massa à atumnara (com atum )

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