Amigos sobre amigos...

Diz-me a Mãe Correia que simpatiza com a Elsa apesar de ser mais calada mas não simpatiza nada com a Sandra (não por algum motivo especial só por uma questão de empatia)...

Peixe, carne e outros...

Às vezes é difícil saber o que comprar para o comer, este mês foi:

PEIXE: 
- atum:
          - massa à atumnara;
          - empadão de atum; 
          - salada de feijão frade com atum e ovos cozidos; 
- bacalhau:
          - postas de bacalhau cozido;
          - bacalhau com natas;
          - ovas de bacalhau;
          - pasteis de bacalhau;
- douradas;
- lulas:
          - lulas guisadas com batatas e ervilhas;
- perca; 
- pescada:
          - pescada cozida;
          - filetes de pescada;
          - pescada à Brás; 
- peixe-espada frito; 

CARNE: 
- coelho;
- frango:
          - frango guisado; 
          - frango de churrasqueira;
          - pernas de frango no forno com limão; 
- perú:
          - bifes;
          - peitos de perú; 
- porco:
          - lombo de porco assado;
          - costeletas de porco;
- vaca:
          - bifes;
          - carne picada (massa à bolonhesa); 

OUTROS: 
- ovos escalfados com farinheira e feijão encarnado;
- pizzas;
- massa à carbonara (bacon);
- ovos escalfados em tomate com batatas fritas;
...

Ementa de Novembro...

Ementa final de refeições do Mês de Novembro: 

Carne

Peixe

01/11 FERIADO

- Almoço: bifes de perú panados com arroz branco, batatas fritas e salada de alface e tomate; 

- Jantar: massada (com frango, carne de perú e salsichas); 

02/11 SÁBADO

- Almoço:  ovos escalfados com feijão e farinheira; 

- Jantar: massa à atumnara / massa à carbonara;

03/11 DOMINGO

- Almoço:  N' Cascais shopping;

- Jantar: peitos de perú fritos com molho de natas e arroz branco; 

04/11

- Almoço:  Ma Chez Pizza; 

- Jantar: N' Retiro da Madorna; 

05/11

- Jantar: - ovas de bacalhau / lombinhos de pescada com batatas cozidas / massa de cotovelos e ovos cozidos, brócolos e couves de bruxelas; 

06/11 
- Almoço: sobras das refeições anteriores;

- Jantar: Wok City (aniversário da Vitória); 

07/11

- Almoço: N' Canhoto; 

- Jantar: bacalhau com natas; 

08/11

- Jantar: sopa de feijão com esparguete, frango guisado com arroz branco; 

09/11 SÁBADO

- Almoço: frango de churrasqueira com arroz branco e batatas pala-pala /favas guisadas para mim e para a avó; 

- Jantar: de aniversário do Maridão n' Canhoto; 

10/11 DOMINGO
- Almoço: frango de churrasqueira e frango guisado com arroz branco;

- Jantar: sopa de feijão com esparguete / sopa instantânea para o Maridão e pizza; 

11/11

- Jantar: filetes de pescada com arroz de ervilhas; 

12/11

- Almoço: sobras das refeições anteriores;

- Jantar: coelho à caçador com batatas fritas; 

13/11

- Almoço: massa á carbonara; 

- Jantar: empadão de atum;

14/11

- Jantar: pernas de frango no forno com limão e arroz branco e batatas pala-pala; 

15/11

- Jantar: N' Fontainhas (jantar de S. Martinho - castanhas e bifanas); 

16/11 SÁBADO

- Almoço: canja, pão de alho, picolinis e pizzas; 

- Jantar: carne de porco assada com batatas palhinha; 

17/11 DOMINGO

- Almoço: N' Canhoto; 

- Jantar: canja, carne de porco assada com arroz branco;  

18/11

- Jantar: pasteis de bacalhau com arroz de feijão;  

19/11

- Jantar: postas de perca no forno com batatas noisette e brócolos cozidos; 

20/11 

- Almoço: massada (com as sobras da carne de porco e salsichas);  

- Jantar: bifes de perú panados com arroz branco e batatas fritas; 

21/11

- Jantar: pescada à Brás; 

22/11

- Almoço: N' Ikea ( eu. o Maridão e o A.); 

- Jantar: massa à bolonhesa;   

23/11 SÁBADO

- Almoço: douradas cozidas com batatas cozidas / massa de cotovelos, ovos cozidos, brócolos e couves de bruxelas; 

- Jantar: ameijoas (para mim, para o Maridão e para a F.), massa à carbonara (para o A. e para o P.) e picolinis (para a F.); 

24/11 DOMINGO

- Almoço: bifes de vaca com batatas fritas, arroz branco e ovos estrelados; 

- Jantar: em casa da Elsa; 

25/11

- Jantar:  salada de feijão frade, atum e ovos cozidos; 

26/11

- Almoço:bacalhau cozido, batatas cozidas, ovos cozidos, brócolos e couves de bruxelas; 

- Jantar: lulas guisadas com batatas e ervilhas; 

27/11

- Almoço: sobras das refeições anteriores;

- Jantar:bacalhau com natas (para mim, para o Maridão e para o A.) / nuggets com arroz branco (para o P.); (O A. pediu peixe para o jantar que desse para ele levar amanhã voltámos ao bacalhau com natas); 

28/11

- Jantar: costeletas de porco fritas e arroz branco; 

29/11

- Jantar: N' Pizzaria Garça Moreno; 

30/11 SÁBADO

- Almoço: ovos escalfados em tomate com batatas fritas e salada de alface; 

- Jantar: peixe- espada branco frito com arroz de ervilhas e salada de alface; 

...

Tudo o que comi...

De manhã (8h45):

- 1 pão de Deus e café;  

Antes de almoço:

- 1 pão com manteiga; 

Ao almoço (12h15): 

- ovos escalfados em tomate com batatas fritas e salada de alface; 

Durante a tarde:

- 1 pão com manteiga; 

Jantar (20h):

-  peixe-espada branco frito com arroz de ervilhas e salada de alface; 

Não bebi 1,5 lt de água...

Peso...

62,8 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (7h30):

- 3 bolachas Maria e café;  

Mais tarde (10h30):

- 1 pão com manteiga e café; 

Ao almoço (12h): 

- bacalhau com natas; 
- 1 maçã; 

Durante a tarde:

- 5 quadrados de chocolate Nestlé de culinária; 

Jantar (22h):

- pão de alho e pizza; 

Não bebi 1,5 lt de água...

Domestiquices, limpezas e arrumações...

- lavar o sitio da Páscoa;
- lavar o terraço da frente (2x porque a Páscoa foi ao vaso);
- lavar o terraço de trás e fazer transplante de vasos;
- lavar a loiça de ontem do jantar que não foi para a máquina;
- limpar o pó e aspirar o quarto do A.;
- voltar a aspirar as casas de banho do 1º andar;
...

Peso...

62,6 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (7h30):

- 3 bolachas Maria e café;  

Mais tarde (10h30):

- 1 pão com manteiga e café; 

Ao almoço (14h): 

- 1 pão com 1 lata de atum e queijo philadelphia; 

Mais tarde(14h): 
- 1 maçã; 
- 3 quadrados de chocolate nestlé de culinária; 

Mais tarde (19h):
- bacalhau com natas (enquanto fazia fui provando); 

Jantar (20h15):
- bacalhau com natas; 

Bebi 1,5 lt de água...