De manhã (8h30):
- 1 croissant com fiambre e manteiga e café;
Mais tarde (11h15):
- empadão de atum;
Mais tarde (13h):
- nozes;
Mais tarde (14h10):
- 2 fatias de pão integral torradas com pasta de atum (1 lata de atum e queijo philadelphia;
Mais tarde (16h30):
- 5 quadrados de chocolate de nestlé culinária;
Jantar (20h):
- 1 perna de frango no forno com limão e arroz branco;
Não bebi 1,5 lt de água...
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