Ementa de Janeiro...

 Ementa final de refeições do Mês de Janeiro: 

Sopa
Outros
Peixe

Carne

01/01 SÁBADO / FERIADO

 - Almoço: cozido à portuguesa; 

- Jantar:sobras das refeições anteriores; 

02/01 DOMINGO

- Almoço: cozido à portuguesa; 

- Jantar: picolinis e pizzas; 

03/01 

- Almoço: cozido à portuguesa (para mim, arroz branco com atum (para o A. e para o P.);

- Jantar: bacalhau à Brás (para mim, para o Maridão e para o A.) lombinho de pescada com ovo cozido e massa de cotovelos cozida (para o P.); 

04/01 

- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: batatas fritas com perna de borrego no forno; 

05/01 

- Almoço: salsichas com ovos mexidos e batatas pala-pala (para o A. e para o P.), cozido à portuguesa (para mim); 

- Jantar: douradinhos com arroz branco (para o A. e para o P.), resto do cozido (para mim e para o Maridão); 

06/01 MEU ANIVERSÁRIO

- Almoço: N´CANHOTO  (eu, o Maridão, a F., o A. e o P.);  

- Jantar: D´PIZZA HUT (eu e o Maridão fomos buscar pizza para o nosso jantar); 

07/01 

- Almoço: N´MACDONALD'S (eu, o A., o P. e a Lara);  

- Jantar: lombinhos de pescada no forno com batata doce brócolos e couves de bruxelas (e arroz branco para o A. e para o P.);  

08/01 SÁBADO

- Almoço: ovos escalfados com tomate e batatas fritas; 

- Jantar: frango da churrasqueira com batatas fritas; 

09/01 DOMINGO

- Almoço: lombinhos de salmão no forno com batata doce brócolos e couves de bruxelas (e arroz branco para o A. e para o P.);  

- Jantar: strogonoff com esparguete; 

10/01 

- Almoço: 1 pão de centeio com 1 lata de atum e queijo philadelphia (só para mim); 

- Jantar: salada de feijão frade com atum e ovos cozidos; 

11/01 

- Almoço:  sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: lombo de perú com farinheira e arroz branco; 

12/01 

- Almoço:  sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: lulas com molho de mostarda e arroz branco; 

13/01 

- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: bacalhau com natas (para mim, para o Maridão e para o A.), lombinhos de pescada com ovo cozido e massa de cotovelos (para o P.); 

14/01 

- Almoço: N´CASCAIS SHOPPING (eu, o A. e a F.);  

- Jantar: perna de perú no forno com batatas fritas; 

15/01 SÁBADO

- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: picolinis e pizzas (para o A. e para o P.), pão com queijo (para mim e para o Maridão); 

16/01  DOMINGO

- Almoço: panados de perú com esparguete;

- Jantar: salsichas com ovos mexidos e arroz branco

17/01 

- Almoço: pão com panado de perú (só para mim);  

- Jantar: massa à carbonara (com bacon) e à atumnara (com atum para o P.); 

18/01 

- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: bifes de perú fritos com batatas fritas e ovos estrelados; 

19/01 

- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: lombinhos de salmão no forno com arroz branco; 

20/01 

- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: massa à bolonhesa;  

21/01 

- Almoço: N´CASCAIS SHOPPING (eu e o A.); 

- Jantar: Macdonald's (em casa); 

22/01 SÁBADO 

- Almoço: N´CHiNÊS (eu, o mAridão e o A.); 

- Jantar: pernas de frango no forno com limão e arroz branco; 

23/01 DOMINGO

- Almoço: pescada à Brás; 

- Jantar: bifes de vaca de cebolada com batatas fritas; 

24/01 

- Almoço: pão com 1 lata de atum; (só para mim);  

- Jantar: massada de marisco; 

25/01 

- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: ovos escalfados em feijão encarnado e farinheira; 

26/01 

- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: costeletas de porco fritas com arroz branco; 

27/01 

- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: salada de feijão frade com atum e ovos cozidos; 

28/01 

- Almoço: N´CASCAIS SHOPPING (eu e o A.); 

- Jantar:  frango de churrasqueira com batatas fritas; 

29/01 SÁBADO 

- Almoço: massa à carbonara (com bacon) (para mim, o Maridão e o A.), massa com frango de churrasqueira (para o P.); 

- Jantar: bifes de vaca fritos com arroz branco e batatas pala-pala; 

30/01  DOMINGO

- Almoço: moelas com batatas fritas e arroz branco (para mim, o Maridão eu e o A.), lombinho de pescada com ovo cozido e massa de cotovelos; ;

- Jantar: sobras das refeições anteriores; 

31/01 

- Almoço: bacalhau cozido com batatas e ovo cozido (para mim, o Maridão eu e o A.), salada de feijão frade  com atum e ovos cozidos (para o P.); 

- Jantar: moelas com pão (para mim e para o Maridão), picolinis e pizzas;  (para o A. e para o P.);