Ementa de Agosto...

Ementa final de refeições do Mês de Agosto: 

01/08 

  - Almoço: 

 - Jantar: 

02/08 

 - Almoço: 

 - Jantar: 

03/08 
- Almoço:

 - Jantar:

04/08 SÁBADO
 - Almoço: 
 - Jantar: 

05/08 DOMINGO
 - Almoço: 
 - Jantar: 

06/08 

  - Almoço: 

  - Jantar: 

07/08 

  - Almoço: no "Canhoto"; 

  - Jantar: arroz branco com atum; 

08/08 
  - Almoço: costeletas de porco fritas com batatas fritas e salada de alface e tomate chucha; 

  - Jantar:no Cascais shopping; 

09/08

  - Almoço: frango de churrasqueira com batatas pala-pala, salada de alface e tomate chucha; 

  - Jantar: salada de grão com batatas cozidas, bacalhau e ovos cozidos; 

10/08
   - Almoço: no Cascais shopping; 

  - Jantar: sobras das refeições anteriores (para mim, para o Maridão e para a avó), no restaurante Bar da Praia (para a F., para o A. e para o P.); 

11/08 SÁBADO
  - Almoço: no "Canhoto"; 
  - Jantar: no "Mar de Sal"; 

12/08 DOMINGO
  - Almoço: sobras das refeições anteriores; 
  - Jantar: massada (com sobras das costeletas fritas e do frango de churrasqueira e salsichas;

13/08

  - Almoço: ovos escalfados em tomate com batatas fritas; 

  - Jantar: massa à carbonara; 

14/08
   - Almoço: ovos estrelados, salsichas, arroz branco, farinheira, fatias de fiambre e batatas pala-pala;

  - Jantar: pescada cozida, ovos cozidos, batata/massa de cotovelos, couves de bruxelas e broculos cozidos; 

15/08 FERIADO

   - Almoço:  carne de porco assada no forno com esparguete;

   - Jantar: lasanha (para a F. e para o P.) e ovos mexidos (para mim e para o Maridão);

16/08

   - Almoço: no Cláudio; 

   - Jantar:canja e frango cozido com arroz feito no caldo da canja / sobras para o Maridão;  

17/08

  - Almoço:pão de alho, picolinis e pizza;  

  - Jantar: bochechas de porco guisadas com batatas fritas e salada de alface e tomate chucha; 

18/08 SÁBADO

   - Almoço: entremeada grelhada com batatas fritas e salada de alface e tomate chucha; 

   - Jantar: ovos, salsichas e batatas pala-pala; 

19/08 DOMINGO
   - Almoço: pernas de frango guisadas com arroz branco e batatas pala-pala; 
  - Jantar: bifanas no pão e batatas pala-pala; 

20/08

   - Almoço: panados de peu com arroz branco; 

   - Jantar: salada de feijão frade com atum e ovos cozidos; 

21/08 
   - Almoço: costeletas e ossinhos grelhados com batatas fritas e tomate chucha; 

  - Jantar: no Macdonalds; 

22/08 

    - Almoço: sobras das refeições anteriores; 

    - Jantar: no Deck; 

23/08

    - Almoço: Pizza Hut; 

    - Jantar: salsichas, ovos estrelados / mexidos e arroz branco; 

24/08

    - Almoço: filetes de pescada com arroz de feijão e salada de alface; 

    - Jantar: piano no forno com batatas fritas; 

25/08 SÁBADO
  - Almoço: bifanas e plumas grelhadas com batatas fritas e salada de alface; 

  - Jantar: bifes de vaca e costeletas de porco fritas com esparguete; 

26/08 DOMINGO

  - Almoço: massa à carbonara; 

  - Jantar: aniversário da Mónica; 

27/08

   - Almoço:sobras das refeições anteriores; 

   - Jantar: no Cascais shopping; 

28/08

   - Almoço: douradas grelhadas com batata cozida / massa de cotovelos e salada de alface, tomate e cenoura;

   - Jantar:  massada (com as sobras da carne e salsichas); 

29/08

   - Almoço: em casa dos sogros; 

    - Jantar: salmão no forno com arroz branco; 

30/08
   - Almoço: lombinho de porco estufado com esparguete;

   - Jantar: ameijoas à Bulhão pato e camarão cozido (para mim, para o Maridão e para a F.), pão de alho, piccolinis e pizza; 
  
31/08

   - Almoço: choquinhos grelhados com batatas cozidas (massa de cotovelos para a F.) sobras das refeições anteriores (para o A. e para o P.); 

   - Jantar: na Fill Artesanato do Estoril; 
...

Tudo o que comi...

De manhã  (8h45): 

- 1 pão de centeio torrado com manteiga milhafre e café sem açúcar;

Mais tarde (13h):
- 3 alperces;

Ao almoço (13h30):

- choquinhos grelhados com 1 batata cozida e salada de alface e tomate chucha;

Durante a tarde:
- 1 gelado super maxi;
- 5 quadrados de chocolate Nestlé de culinária;
- 1 nectarina;
- 2 fatias de folhado misto (de queijo e fiambre);

Ao jantar (20h30):
- 1 sopa de caldo verde e 1 pão com chouriço; 

Mais tarde (00h):
- 2 quadrados de chocolate Nestlé de culinária;

Bebi pouca água...

Maridão e as tarefas domésticas...

Hoje limpou as cinzas da lareira e aspirou a casa de jantar e sala...

Programas para férias...

- praia;

- piscina (piscina oceânica de Oeiras ou  da praia das Maçãs);

- ir a parques infantis;  

- comer gelados ao Santini; 

- cinema; 

- ir às festas do Mar em Cascais, em Agosto;

- ler;

- Pasteis de Belém; 

- exposições (MAAT); 

- actualizar álbuns fotográficos dos miúdos; 

- ir à Quinta do Pisão;
- jantar ou almoçar no Deck (esplanada);

- oceanário;
- pavilhão do conhecimento; 

...

Limpezas e arrumações...

Estou a constatar que a casa está a ficar toda suja outra vez... que RAIVA!!!

Peso...

58,1 kg - 9h50
57,9 kg - 13h10
...

Tudo o que comi...

De manhã  (6h30): 

- 1 pão de centeio torrado com manteiga milhafre e café sem açúcar;

Mais tarde (11h):
- 2 fatias de bolo de cenoura;

Ao almoço (12h30):

- lombinho de porco estufado com esparguete;

Mais tarde (14h10):
- 5 quadrados de chocolate Nestlé de culinária;

Mais tarde (16h30):
- 1 gelado do Santini;

Ao jantar (20h):
- ameijoas à Bulhão pato, camarão cozido, pão de alho e piccolinis; 

Bebi 1,5 lt de água...

Peso...

58,2 kg...

Tudo o que comi...

De manhã  (9h15): 

- 1 merenda mista e café sem açúcar;

Mais tarde  (12h30):  

-café sem açúcar; 

Ao almoço (13h):
- caldeirada de peixe e marisco; 

Durante a tarde:

- 2 ameixas;
- 1 croissant folhado;  

Ao jantar:

- salmão no forno com arroz branco; 

Mais tarde  (1h20):  

- 3 mini palmiers;

Bebi pouca água...

Dar para ganhar espaço...

Hoje pus ao pé do caixote do lixo um triciclo e uma trotinete já muito pequenos para o P.

O triciclo já estavam a levar quando de manhã saímos de casa, a trotinete já lá não estava quando chegámos à tarde... 

Almoço em casa dos sogros...

Não há vez nenhuma que eu não vá lá comer que não me calhe um cabelo no prato. 

Eu faço sempre o mesmo, discretamente tiro o cabelo e não digo nada...

Se por desleixo que se lixe, se for outra coisa ela nunca fica a saber se o cabelo calhou ou não no meu prato mas, ou os outros fazem a mesma coisa ou calham-me sempre a mim...

Tempo...

O tempo continua farrusco com cara de chuva e hoje está frio... 

Dietas...

Hoje comprei um drenante na farmácia... a ver se resulta...

Peso...

58,2 kg...

Tudo o que comi...

De manhã  (7h45): 

- 1 croissant folhado e café sem açúcar;

Mais tarde  (11h30):  
-1 iogurte natural; 

Ao almoço (13h):

- dourada grelhada com batata cozida e salada de alface, tomate e cenoura;
- 3 mini palmiers e café sem açúcar;

Durante a tarde:
- 3 quadrados de chocolate de leite Nestlé;
- 1 pão de centeio torrado com manteiga Milhafre e café sem acúcar;

Ao jantar:
- massada; 

Bebi pouca água...

Peso...

58,1 kg...

Tudo o que comi...,

De manhã  (11h): 

- 1 pão com manteiga e café sem açúcar; 

Ao almoço (12h45):

- 1 pão de centeio com 1 lata de atum;

Ao jantar (20h30):
- 1 baguete com pasta de atum, alface, tomate e ovo cozido; 
- 1 coca-cola; 

Mais tarde (00h20):
- 2 mini palmiers; 

Bebi pouca água...

No cinema com o Maridão...

A ver "missão Impossivel - Fallout".

O Maridão gosta eu fui só para lhe fazer companhia, filmes surreais...

Tempo...

Hoje o tempo estava frio de manhã e quando saímos para o cascais shopping pelas 15h ainda chuviscou...

Será que já acabou o Verão???

Peso...

58,1 kg...

Tudo o que comi...

De manhã  (8h30): 

- pão torrado com queijo fatiado e e café sem açúcar;

Mais tarde  (11h30):  
-1 fatia de bolo de cenoura; 

Ao almoço (13h30):

- massa à carbonara; 

Mais tarde  (14h30): 
- 1 gelado super maxi; 

À tarde / jantar:
- aniversário da Mónica; 

Bebi pouca água...

Peso...

58,7 kg...

Tudo o que comi...

De manhã  (8h): 

- 1 croissant folhado e café sem açúcar;

Mais tarde  (10h30):  
-1 pessego;

Ao almoço (13h):

- plumas grelhadas com batatas fritas e salada de alface; 
- 1 gelado super-maxi; 

Mais tarde  (18h): 
- 1 pão com 2 fatias de queijo;
- 1 fatia de bolo de cenoura;

Ao jantar (20h): 

- bifes de vaca fritos com esparguete; 

Mais tarde  (21h): 

- café sem açúcar;

Mais tarde (1h45):
-1 fatia de bolo de cenoura; 

Bebi - de 1,5 lt de água...

Peso...

58,2 kg...

Tudo o que comi...

De manhã  (8h30): 

- 1 pão de centeio torrado com manteiga Becel e café sem açúcar;

Mais tarde  (10h20): 

- café sem açúcar;

Ao almoço (13h15):

- filetes de pescada com arroz de feijão e salada de alface;

Durante a tarde:
- 1 mini palmier; 
- 1 fatia de bolo de cenoura; 
- 6 quadrados de chocolate Nestlé de leite; 

Ao jantar (20h): 

- piano no forno com batatas fritas; 

Mais tarde  (21h): 

- café sem açúcar;

Bebi 1,5 lt de água...

Peso...

58,2 kg...

Tudo o que comi...

De manhã  (7h): 

- 1 pão de centeio torrado com manteiga Becel e café sem açúcar;

Mais tarde  (10h20): 

- café sem açúcar;

Ao almoço (13h15):

- pão de alho, pizza, cheese bites;

Mais tarde (17h):
- 1 gelado super-maxi;

Mais tarde (18h):
- 1 mini palmier; 

Mais tarde (19h30): 
- 1 pêssego; 

Ao jantar (20h): 

- 1 pão com ovos mexidos, 1 fatia de fiambre e 2 salsichas; 

Bebi 1,5 lt de água...

Peso...

57,9 kg...

Tudo o que comi...

De manhã  (7h): 

- 1 pão torrado com manteiga Becel e café sem açúcar;

Mais tarde  (10h20): 

- 6 bolachas Maria e café sem açúcar;

Ao almoço (13h30):

- costeletas de novilho e arroz branco (pouco);
- 1 gelado super-maxi;

Mais tarde (15h):
- 1 fatia grande de Delicia de chocolate; 

Ao jantar (20h): 

- sardinhas assadas com salada e 1/2 batata cozida; 

Mais tarde (21h): 
- café sem açúcar;

Bebi + de 1,5 lt de água...

Peso...

58,3 kg...

Domestiquices...

Hoje acabar de limpar o quarto dos rapazes com a ajuda do A.

A F. limpou o quarto dela... a fundo...

Hoje consegui passar a ferro toda a roupa da F., do A. e do P....

Tudo o que comi...

De manhã  (8h15): 

- 6 bolachas Maria e café sem açúcar;

Mais tarde (10h35):
- 1 merenda mista e café sem açúcar;

Ao almoço (13h30):

- costeletas e ossinhos grelhados com batatas fritas e tomate chucha;
- 1 gelado super-maxi;

Mais tarde (16h30):
- 1o quadrados de chocolate Nestlé de leite; 

Ao jantar (20h15): 

- salada de feijão frade com atum e ovos cozidos; 

Bebi + de 1,5 lt de água...

Livros...

Hoje comecei a ler esta colecção "O Bairro" de Gonçalo Tavares, que o Maridão já me deu à muito,muito tempo... 

...

Peso...

57,5 kg...

Tudo o que comi...

De manhã  (8h40): 

- 1 croissant brioche e café sem açúcar;

Ao almoço (13h30):

- 1 pão de centeio torrado co pasta de atum e queijo Philadelphia;
- 1 gelado super-maxi;

Mais tarde (16h30):
- 1 gelado super-maxi;
- 1 croissant brioche

Ao jantar (20h15): 

- salada de feijão frade com atum e ovos cozidos; 

Bebi + de 1,5 lt de água...

Livros...

Hoje acabei de ler o livro "Em teu ventre" de José Luís Peixoto, que já tinha comprado à 1 ou 2 anos...

Gostei porque a história sobre a qual ele fala é diferente da que estariamos à espera...

Peso...

57,4 kg...

Tudo o que comi...

De manhã  (7h30): 

- 1 croissant brioche;

Mais tarde (10h30):

- 1 croissant folhado; 

Mais tarde (14h15): 
- café sem açúcar; 

Ao almoço (15h40):

- frango guisado com arroz branco;
- 1 gelado super-maxi;

Mais tarde (17h):
- 10 quadrados de chocolate da Nestlé de leite e café sem açúcar;

Ao jantar (19h15): 

- pão com bifanas de porco e batatas pala-pala; 

Bebi + de 1,5 lt de água...

Contrariar-me a mim mesma...

Confesso que me arrependi de ter sugerido irmos ter com a Patrícia e família e com os Veiga. 

Confesso que até gostei...

Tudo o que comi...

De manhã  (7h30): 

- 4 mini palmiers e café sem açúcar; 

Mais tarde (8h15):

- 1 banana; 

Mais tarde (11h):

- 1 pão com manteiga Becel e café sem açúcar; 

Ao almoço (13h30):

- entremeada grelhada com tomate chucha e algumas batatas fritas;

Mais tarde (16h):
- 1 gelado super-maxi;
- 1 croissant brioche;

Ao jantar (20h30): 

- 1 pão com 2 ovos mexidos e 3 salsichas; 

Bebi + de 1,5 lt de água...

Domestiquices...

Quanto mais eu limpo a casa mais fico convencida de quão mal limpa ela andava a ser...

Hoje de manhã foi o quarto da minha Mãe e à tarde comecei a limpar o quarto dos rapazes...

Peso...

57,4 kg...

Tudo o que comi...

De manhã  (7h): 

- 1 croissant brioche e café sem açúcar; 

Mais tarde (10h15):
- 1 merenda mista e café sem açúcar; 

Ao almoço (12h40):

- canja e frango cozido com arroz feito no caldo da canja; 

Mais tarde (13h):
-1 fatia de pão de alho; 
- 1 picolini; 

Ao lanche (18h30):
- 1 croissant brioche; 

Ao jantar (20h15): 
- bochechas de porco guisadas com tomate chucha; 

Mais tarde (21h15):
- café sem açúcar; 

Bebi + de 1,5 lt de água...