De manhã (11h):
- 1 pão com manteiga e café sem açúcar;
Ao almoço (12h45):
- 1 pão de centeio com 1 lata de atum;
Ao jantar (20h30):
- 1 baguete com pasta de atum, alface, tomate e ovo cozido;
- 1 coca-cola;
Mais tarde (00h20):
- 2 mini palmiers;
Ao jantar (20h30):
- 1 baguete com pasta de atum, alface, tomate e ovo cozido;
- 1 coca-cola;
Mais tarde (00h20):
- 2 mini palmiers;
Bebi pouca água...
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