Ementa de Março...

Ementa final de refeições do Mês de Março: 

Carne

Peixe

01/03

- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: perna de peru no forno com esparguete; 

02/03 SÁBADO

- Almoço:  bifes de vaca fritos, com ovos estrelados, batatas fritas e arroz branco; 

- Jantar: sopa de caldo - verde, postas de salmão no forno com arroz branco; 

03/03 DOMINGO

- Almoço: no Bar 10 (pregos no pão com batatas fritas (para todos menos para o P., Macdonald´s para o P.);   

- Jantar: douradinhos com arroz branco (para o P.) e pão torrado com ovos mexidos (para mim); 

04/03

- Almoço: massa com bacon, fiambre, azeitonas e natas; 

- Jantar: massada (com sobras da perna de peru e salsichas); 

05/03 DIA DE CARNAVAL

- Almoço: N' "O Canhoto";  

- Jantar: sobras das refeições anteriores;

06/03

- Almoço: sopa de feijão encarnado com esparguete, ovos escalfados em feijão encarnado com farinheira; 

- Jantar: sopa de feijão encarnado com esparguete, costeletas de porco fritas e arroz branco; 

07/03

- Jantar: salada de feijão frade com atum e ovos cozidos; 

08/03
- Almoço:  sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: lombo de porco estufado com esparguete; 

09/03 SÁBADO

- Almoço: pão de alho, picolinis e pizzas; 

- Jantar: N' "Adega Camponesa";  

10/03 DOMINGO
- Almoço: piano no forno com batatas fritas e arroz branco; 

- Jantar: lasanha (para o Maridão, para o A. e para o P.)

11/03

- Jantar: sopa: creme de alho francês com ervilhas, pasteis de bacalhau com arroz de ervilhas; 

12/03

- Almoço: "O Alvaiázere"  (eu e o Maridão); 

- Jantar: massa à atumnara; 

13/03

- Almoço:  sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: sopa de agriões, pernas de frango no forno com limão e arroz branco

14/03

- Jantar: douradas no forno com limão e azeite, batatinhas assadas, brócolos e arroz branco; 

15/03
- Almoço: No Cascais shopping (eu e o A:); 

- Jantar:  salsichas, ovos estrelados, arroz branco e batatas pala-pala; 

16/03 SÁBADO

- Almoço: Macdonald's, 

- Jantar: bifanas e bifes de frango fritos com esparguete;  

17/03 DOMINGO

- Almoço: massa à atumnara; 

- Jantar: bifanas fritas com batatas fritas e ovo estrelado;

18/03
- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: empadão de atum (lombinho de pescada com massa de cotovelos e ovo cozido);  

19/03

- Jantar: sopa: creme de alho francês com ervilhas, bacalhau com natas; 

20/03
- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar:carne de vaca guisada com macarrão

21/03

- Jantar: pizza e sobras das refeições anteriores; 

22/03

- Almoço: em Lisboa (eu, o Maridão e a F.); 

- Jantar: salada de feijão frade com atum e ovos cozidos; 

23/03 SÁBADO

- Almoço: bifes de perú panados com arroz branco; 

- Jantar: no Oeiras parque:

24/03 DOMINGO

- Almoço: massa à bolonhesa; 

- Jantar: salsichas, ovos estrelados e mexidos e batatas pala-pala; 

25/03

- Jantar: arroz de pato; 

26/03

- Jantar: polvo cozido com batatas cozidas e ovos cozidos (lombinho de pescada com massa de cotovelos para o A.); 

     

27/03
- Almoço:sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: carne de porco à alentejana com ameijoas e lombo de perú com farinheira e batatas fritas; 

28/03

- Jantar: posta de salmão no forno com batatinhas no forno e brócolos (as batatas aos quadrados e os brócolos primeiro cozi e depois pus no forno); 

29/03

- Almoço: N' "O Canhoto";  

- Jantar: meia desfeita (salada de grão com bacalhau e ovos cozidos; 

30/03 SÁBADO

- Almoço: filetes de pescada e arroz de ervilhas; 

- Jantar: salsichas, ovos estrelados e batatas fritas; 

31/03 DOMINGO

- Almoço: carne de porco à alentejana com ameijoas; 

- Jantar: postas de pescada cozida com batatas cozidas  (massa de cotovelos para o A. e para o P.) e ovos cozidos; 

...

Tudo o que comi...

De manhã (8h30): 
- 1 fatia de pão torrado com manteiga Becel e café;  

Ao almoço (13h30):
- 1 fatia de peru com farinheira e batatas fritas; 

Durante a tarde: 

- 1 tijela de sopa de feijão e esparguete;  

Ao jantar (20h30):
- posta de pescada cozida com batatas cozidas e ovo cozido; 

Bebi 1,5 lt de água...

Tenho amigas cheias de certezas V...

Hoje lavei 1 maquina de roupa escura...

Peso...

62,3 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (8h): 
- 1 fatia de pão torrado com manteiga Becel e café;  

Mais tarde (10h): 
- 1 fatia de Delicia de chocolate; 

 Mais tarde (11h15):
- 1 banana; 

Mais tarde (12h15): 
- 1 madalena e café; 

Ao almoço (13h30):
- filetes de pescada e arroz de ervilhas; 

Durante a tarde: 

- nozes;
- pepitas de chocolate; 
- 1/2 filete de pescada;  

Ao jantar (20h30):
- 4 salsichas, 2 ovos estrelados e batatas fritas; 

Bebi 1,5 lt de água...

Tenho amigas cheias de certezas IV...

Hoje lavei 2 maquinas de roupa, uma de roupa branca e uma de roupa escura...

Peso...

62,5 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (8h): 
- 3 fatias de pão torrado com manteiga e café;  

Mais tarde (10h30): 
- 5 bolachas integrais de agua e sal com queijo fatiado; 

Mais tarde (11h30): 
- 2 quadrados de chocolate de culinária; 

Ao almoço (14h):
- queijo e paté de marisco; 
- porco preto grelhado com arroz de feijão; 

Mais tarde (18h15): 
- 1 fatia de Delicia de chocolate; 

Ao jantar (21h30):
- meia desfeita; 

Bebi 1,5 lt de água...

Tenho amigas cheias de certezas III...

Hoje lavei 2 maquinas de roupa de lãs...

Peso...

62,2 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (7h30): 
- 3 fatias de pão torrado com manteiga e café;  

Mais tarde (10h30): 
- 5 bolachas integrais de agua e sal com queijo fatiado; 

Ao almoço (12h30):
- lombo de peru com farinheira e arroz branco; 

Mais tarde (16h40): 
- 2 fatias de bolo de cenoura; 

Ao jantar (20h30):
- posta de salmão no forno com batatinhas no forno e brocolos; 

Bebi 1,5 lt de água...

Tenho amigas cheias de certezas II...

Hoje lavei e estendi 1 maquina de roupa escura... 

Peso...

61,9 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (8h): 
- 2 fatias de bolo de cenoura e café;  

Mais tarde (9h): 
- 1 folhado misto e café;  

Mais tarde (10h): 

- 1 banana; 

Ao almoço (12h15):
- polvo com ovo cozido e batatas cozidas;
- 1 fatia de Delicia de chocolate;  

Durante a tarde: 
- 2 salsichas; 
- nozes; 
- pão com manteiga; 

Ao jantar (21h30):
- carne de porco com ameijoas e batatas fritas; 

Não bebi 1,5 lt de água...

Tenho amigas cheias de certezas I...

... sobre a vida delas e sobre a minha também...

Pois que a minha amiga Sandra diz que é impossível que eu tenha maquinas de roupa para fazer todos os dias, cheias, atoladinhas, às vezes tão atoladas que a roupa nem torce..

Só hoje já lavei e estendi 2 maquinas de roupa, uma de roupa branca e outra escura, cheiinhas, atoladinhas até à medula... 

Limpezas e arrumações...

Lavar e estender 2 maquinas de roupa, lavar chão de cozinha, lavar parte do terraço de trás...

Tudo o que comi...

De manhã (7h30): 
- 1 fatias de bolo de cenoura e café;  

Ao almoço (12h15):
- arroz de pato; 

Mais tarde (14h15): 
- 1 maçã; 

Mais tarde (15h):
- 3 quadrados de chocolate Nestlé de culinária

Ao jantar (21h):
- polvo com ovo cozido e batatas cozidas;

Bebi 1,5 lt de água...

Limpezas e arrumações, na cozinha e filmes...

Hoje acabei de limpar (superficialmente) o quarto dos rapazes, o que já tinha começado ontem, fiz trabalho do Maridão, limpei as janelas da cozinha, tirei as peles ao polvo para o jantar (já me lembro porque é que não faço polvo muitas vezes), lavei o aquário da tartaruga, vi um filme no AXN que adorei "Shutter Island", fui buscar os rapazes à escola e levar o P. ao karaté...

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