Tudo o que comi...

De manhã (8h): 
- 1 pão de centeio torrado com manteiga e café; 

Mais tarde (10h45):  
- 1 pera; 

Mais tarde (11h15):  
- 5 bolachas integrais de água e sal com fatias de queijo castelões;

Ao almoço (13h45):
- 1 tijela de sopa: creme de alho francês com ervilhas; 

Mais tarde (15h15): 
- 10 quadrados de chocolate de leite Nestlé;  

Mais tarde (17h): 
- 1 croissant brioche torrado com manteiga e café; 

Ao jantar (20h30):

- carne de vaca guisada com macarrão;

Bebi + de 1,5 lt de água...