Ementa de Novembro...

Ementa final de refeições do Mês de Novembro: 

01/11 FERIADO
- Almoço: pão de alho, picollinis e pizza;  
- Jantar: sopa de grão, salsichas, ovos estrelados e batatas pala-pala; 

02/11
- Almoço: No cascais shopping (eu, a F. e o A.), sobras das refeições anteriores (para o Maridão);  
- Jantar: massada (com a carne de pá de porco e salsichas);   

03/11 SÁBADO
- Almoço: lombo de peru com farinheira e arroz branco; 

- Jantar: filetes de pescada e arroz de feijão; 

04/11 DOMINGO

- Almoço: bacalhau com natas, lombo de porco no forno com batatas pala-pala;  

- Jantar: sopas knorr e ovos com farinheira; 

05/11

- Jantar: sobras das refeições anteriores; 

06/11

- Jantar: pargo mulato no forno com batatas assadas e arroz branco; 

07/11

- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: piano no forno com massa fetucini cozida; 

08/11
- Jantar: polvo cozido com batatas cozidas / massa de cotovelos e ovos cozidos com couves de bruxelas e couve-flor; 

09/11
- Almoço:  No cascais shopping (F. e A.) e eu e o Maridão (restaurante 2020 em Lisboa); 

- Jantar: Magusto no Fontainhas (bifanas no pão e castanhas assadas); 

10/11 SÁBADO
- Almoço: ovos escalfados em tomate com batatas fritas e salada de alface e tomate chucha; 

- Jantar: massa à carbonara;  

11/11 DOMINGO
- Almoço: No cascais shopping;  
- Jantar: Strogonoff com arroz branco;  

12/11

- Jantar: massada (com carne de porco e salsichas); 

13/11 

- Jantar: macedónia com atum e ovos cozidos; 

14/11 
- Jantar: arroz de pato; 

15/11
- Jantar: robalo no forno com arroz branco;

16/11

- Almoço: No Canhoto (eu, o Maridão e o A.);  

- Jantar: canja de pato, bochechas de porco guisadas e batatas fritas;  

17/11 SÁBADO

- Almoço: bifes de vaca e esparguete; 

- Jantar: em casa da Elsa; 

18/11 DOMINGO

- Almoço: bifanas no bar do Fontainhas; 

- Jantar: bacalhau à Gomes de Sá; 

19/11

- Jantar: sopa de grão, bifes de peru panados e arroz branco; 

20/11

- Jantar: empadão de atum, lombinho de pescada, massa de cotovelos e ovo cozido (para o P.); 

21/11

- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: costeletas de porco fritas com esparguete (para mim e para o P.) e com arroz (para o Pai e para o A.); 

22/11

- Jantar: ovos escalfados em feijão encarnado com farinheira e alheira; 

23/10 

- Almoço: massa à carbonara; 

- Jantar: pão de alho, piccolinis e pizzas; 

24/11 SÁBADO

- Almoço: salsichas, ovo estrelado, arroz branco e batatas pala-pala; 
- Jantar: pernas de frango com limão, batatas fritas e arroz branco;  

25/11 DOMINGO

- Almoço: bifes de vaca com esparguete; 

- Jantar: bacalhau com natas; 

26/11

- Jantar:  No cascais shopping;  

27/11

- Jantar:  sobras das refeições anteriores; 

28/11

- Almoço: sobras das refeições anteriores;  

- Jantar: massa à bolonhesa; 

29/11 

- Jantar: choco guisado com batatas e ervilhas;

30/11 

- Almoço:  sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: piano no forno com arroz branco; 

...

Tudo o que comi...

De manhã (7h30):

- 6 bolachas Maria e café sem açúcar; 

De manhã (9h45):

- 1 pera; 

Mais tarde (11h35):

- 1 fatia de bolo (de massa para fazer madalenas - Bimby); 

Ao almoço (14h):

- 2 ovos escalfados no resto do choco; 

Mais tarde (18h30):   

- 1 fatia de bolo; 

Mais tarde (18h30):   
- 5 bolachas integrais com fatias de queijo; 

Ao jantar (20h15): 
- piano no forno com arroz branco; 

Não bebi 1,5 lt de água...

Coisas minhas...

Faço apostas comigo mesma... esta semana foi não ouvir a radio comercial, toda a semana, para o António ser convocado para o jogo e ser titular...

Parvoíces... eu sei...

Eu e a comida...

Já comi tanto até esta hora que podia/devia ficar o resto do dia sem comer... 

Peso...

60,2 kg...

Eu e a comida...

Tantas saudades que eu tinha da comida que fiz hoje para o jantar: choco guisado com batatas e ervilhas...

Tudo o que comi...

De manhã (8h45):

- 1 pão com manteiga e fiambre e café sem açúcar; 

Mais tarde (12h):
- 1 lata de sardinhas em óleo picante e 1/4 pão; 

Ao almoço (13h):
- 1 tijela de sopa feijão encarnado; 

Mais tarde (17h):   
- 2 fatias de pão integral continente torrado com manteiga Becel e fiambre e café sem açúcar; 

Ao jantar (20h15): 
- choco guisado com batatas e ervilhas; 

Não bebi 1,5 lt de água...

Peso...

60,1 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (7h30):

- 1 croissant folhado e café sem açúcar; 

Mais tarde (10h30):
- 1 palmier simples e café sem açúcar; 

Ao almoço (13h):
- sopa knorr;  
- lombo de porco estufado e batatas pala-pala; 
- 1 maçã; 
- 3 quadrados de chocolate Nestlé de culinária;

Durante a tarde;  
- 1 pastel de nata e café sem açúcar; 
- 12 amendoas; 

Ao jantar (21h30): 
- 1/2 pão com uma lata de sardinhas em tomate; 

Não bebi 1,5 lt de água...

Peso...

60,3 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (7h30):

- 1 croissant folhado e café sem açúcar; 

Mais tarde (10h):
- 1/2 pão misto (com manteiga, fiambre e queijo) e café sem açúcar; 

Mais tarde (12h30):

- 1 pão centeio torrado com 2 ovos mexidos; 

Mais tarde (14h): 

- 1 maçã; 

Mais tarde (15h30):

- 1 croissant  folhado e café sem açúcar; 

Mais tarde (19h30): 
- 1 tijela de sopa knorr; 
- 1 pão de centeio torrado com lombinho de porco; 

Ao jantar (20h30): 

- 1/2 perna de frango e 1 colher de sopa de arroz branco; 

Não bebi 1,5 lt de água...

Peso...

60,2 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (7h30):

- 1 croissant folhado e café sem açúcar; 

Mais tarde (8h20):
- 1 pão de cereais com manteiga e café sem açúcar; 

Mais tarde (11h):
- 2 kiwis; 

Ao almoço (14h):
- sopa de legumes; 
- petinga frita com arroz branco, lombardo salteado e salada; 
- 1 fatia de melão;  

Ao jantar (21h30): 
- 1 sandes de pasta de atum; 

Não bebi 1,5 lt de água...

Peso...

61 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (8h):

- 1 + 1/2 croissant folhado e café sem açúcar; 

Mais tarde (10h):
- 1 pastel de nata e café sem açúcar; 

Ao almoço (15h):

- bifes de vaca fritos e esparguete; 

Mais tarde (17h):
- 2 quadrados de chocolate negro; 

Ao jantar (20h):

- bacalhau com natas; 

Não bebi 1,5 lt de água...

Mercearia avó...

- 1 embalagem de 8 rissois de camarão congelados; 
- 1 lata de feijão encarnado por demolhar; 
...

Peso...

60,8 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (8h15):

- 1 croissant folhado e café sem açúcar; 

Mais tarde (11h15):
- café sem açúcar; 

Ao almoço (12h15):

- salsichas, ovo estrelado e arroz branco; 

Mais tarde (17h30):
- 1 croissant folhado; 

Ao jantar (19h30):

- perna de frango no forno com limão com batatas fritas e arroz branco;
- castanhas assadas;  

Não bebi 1,5 lt de água...

Peso...

60,2 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (7h15):

- 10 bolachas Maria (comidas aos pares) com manteiga Becel e café sem açúcar; 

Mais tarde (9h):
- café sem açúcar; 

Mais tarde (11h):
- feijão encarnado de ontem; 

Mais tarde (11h45):

- 24 amendoas; 

Ao almoço (14h):

- massa à carbonara; 

Mais tarde (16h15):
- 1 croissant folhado e café sem açúcar; 

Ao jantar (21h30):

- pão de alho, picolinis e pizzas; 

Não bebi 1,5 lt de água...

Peso...

60,7 kg...

Tarefas caseiras...

- lavar e estender uma maquina de roupa escura;
- tirar roupa de inverno e guardar roupa de Verão dos miúdos;
...

Tudo o que comi...

De manhã (7h15):

- 1 fatia de bolo de cenoura; 

Mais tarde (8h40):
- 6 bolachas Maria e café sem açúcar; 

Mais tarde (11h):
- 7 bolachas de água e sal integrais com 1/2 queijo de cabra; 

Ao almoço (13h15):
- 1 costeleta de porco frita e arroz branco; 

Mais tarde (15h15):
- 3 quadrados de chocolate negro;

Mais tarde (16h30): 
- 10 bolachas Maria (comidas aos pares) com manteiga Becel e café sem açúcar; 

Mais tarde (18h30):
- 1/2 tosta mista e café sem açúcar;  

Ao jantar (20h15):

- 2 ovos escalfados em feijão encarnado e farinheira; 

Não bebi 1,5 lt de água...

Medos...

Quando estou sozinha em casa não consigo tomar banho descansada, está-me sempre a vir à cabeça imagens das series de crimes em que a mulher é morta na banheira enquanto toma banho. 

Maluqueiras...

Peso...

60,5 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (7h30):

- 6 bolachas Maria e café sem açúcar; 

Mais tarde (10h45):
- 2 triangulos de queijo da vaca que ri light; 
- 1 croissant folhado; 

Ao almoço (12h30):
- 1 tijela de sopa de grão; 

Mais tarde (14h):
- 1 pera; 

Mais tarde (15h10): 
- 1 croissant folhado; 

Mais tarde (18h):
- 20 amendoas; 

Ao jantar (19h45):

- 1 costeleta de porco com esparguete; 
- 3 quadrados de chocolate negro;

Bebi menos de 1,5 lt de água...

Animais domésticos...

Não somos uns bons donos para a Páscoa:

- Não temos ou não arranjamos tempo para a ir passear; 

- Não vem para dentro de casa; 

- Não passamos tempo com ela; 

A verdade é que gosto dela mas não a mimo como devia e ela fica tão contente quando nos vê...

Ela vai fazer 9 anos em Fevereiro, quando ela morrer não quero mais cães...

Peso...

61 kg...

Tarefas caseiras...

- limpar e aspirar a casa de jantar; 

- arrumar e  lavar cozinha e casa de banho do r/c; 

- fazer jantar; 

...

Tudo o que comi...

De manhã (7h30):

- 1 fatia de bolo de cenoura e café sem açúcar; 

Mais tarde (10h45):

- 1 tijela de sopa de grâo;

Ao almoço (13h15):
- 1 pão torrado com pasta de atum (atum e queijo philadelphia); 

Durante a tarde: 
- 2 fatias de bolo de cenoura; 

- 5 bolachas de água e sal integrais com queijo de cabra; 
- 1 pera; 

Ao jantar (20h30):

- empadão de atum;  

Bebi 1,5 lt de água...

Peso...

60,2 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (7h40):

- 1 croissant folhado e café sem açúcar; 

Mais tarde (9h):

- café sem açúcar; 

Mais tarde (11h45):

- 1 pão torrado com 2 ovos mexidos; 
- 1 colher de sobremesa de arroz doce;

Ao almoço (13h15):
- bacalhau à Gomes Sá; 

Durante a tarde: 

- 1 pera; 
- 1 kiwi; 
- 1 ameixa;
- 1 bife de peru panado; 

Mais atrde (18h15):  
- 1 tijela de sopa de grão; 

Ao jantar (21h30):

- 1 bife de peru panado e arroz branco; 

Bebi quase 1,5 lt de água...

Peso...

60 kg...

Peso...

60,1 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (7h30):

- 1 croissant folhado e café sem açúcar; 

Mais tarde (9h25):

- café sem açúcar; 

Mais tarde (10h30):

- 1 croissant folhado

Ao almoço (13h30):
- bife de vaca e esparguete; 
- 1 ameixa; 
- castanhas assadas; 

Durante a tarde: 

- 1 kiwi; 
- 1 ameixa; 
- 2 fatias de requeijão; 

Ao jantar (21h):

- canja de pato, bochechas de porco guisadas e batatas fritas;  

Bebi 1,5 lt de água...