De manhã (7h30):
- 1 croissant folhado e café sem açúcar;
Mais tarde (9h25):
- café sem açúcar;
- 1 ameixa;
- 2 fatias de requeijão;
Mais tarde (10h30):
- 1 croissant folhado
Ao almoço (13h30):
- bife de vaca e esparguete;
- 1 ameixa;
- castanhas assadas;
Durante a tarde:
- 1 kiwi; - bife de vaca e esparguete;
- 1 ameixa;
- castanhas assadas;
Durante a tarde:
- 1 ameixa;
- 2 fatias de requeijão;
Ao jantar (21h):
- canja de pato, bochechas de porco guisadas e batatas fritas;
Bebi 1,5 lt de água...
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