Tudo o que comi...

De manhã (8h45):

- 1 pão com manteiga e fiambre e café sem açúcar; 

Mais tarde (12h):
- 1 lata de sardinhas em óleo picante e 1/4 pão; 

Ao almoço (13h):
- 1 tijela de sopa feijão encarnado; 

Mais tarde (17h):   
- 2 fatias de pão integral continente torrado com manteiga Becel e fiambre e café sem açúcar; 

Ao jantar (20h15): 
- choco guisado com batatas e ervilhas; 

Não bebi 1,5 lt de água...