De manhã (7h30):
- 6 bolachas Maria e café sem açúcar;
Mais tarde (10h45):
- 2 triangulos de queijo da vaca que ri light;
- 1 croissant folhado;
- 2 triangulos de queijo da vaca que ri light;
- 1 croissant folhado;
Ao almoço (12h30):
- 1 tijela de sopa de grão;
Mais tarde (14h):
- 1 pera;
Mais tarde (15h10):
- 1 croissant folhado;
Mais tarde (18h):
- 20 amendoas;
- 1 tijela de sopa de grão;
Mais tarde (14h):
- 1 pera;
Mais tarde (15h10):
- 1 croissant folhado;
Mais tarde (18h):
- 20 amendoas;
Ao jantar (19h45):
- 1 costeleta de porco com esparguete;
- 3 quadrados de chocolate negro;
- 3 quadrados de chocolate negro;
Bebi menos de 1,5 lt de água...
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