Tarefas caseiras...

Hoje:

- lavar o aquário da tartaruga; 
- limpar cozinha; 

...

Ementa de Outubro...

Ementa final de refeições do Mês de Outubro: 

01/10
- Jantar: sopa de caldo verde e massada de bacalhau; 

02/10 
- Jantar: coelho à caçadora com batatas fritas e salada de alface rúcula;   

03/10
- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: sobras das refeições anteriores; 

04/10 

- Almoço: no 2020 (eu, o Maridão e a F.); 

- Jantar: bifes de vaca fritos com ovos estrelados e batatas fritas; 

05/10 FERIADO

- Almoço: no "Zé Pinto";  

- Jantar: lombo de porco estufado com castanhas e batatas pala-pala; 

06/10 SÁBADO

- Almoço: na Portugália; 

- Jantar: em casa da Elsa;  

07/10 DOMINGO

- Almoço: churrasco, arroz, batatas pala-pala e salada; 

- Jantar: sobras das refeições anteriores; 

08/10 
- Jantar: secretos de porco grelhados e bifes de peru fritos com arroz branco; 

09/10 

- Jantar: arroz de ervilhas e pasteis de bacalhau; 

10/10
- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: frango guisado com esparguete; 

11/10
- Jantar: bacalhau com natas; 

12/10 

- Almoço: No cascais shopping; 

- Jantar: No "canhoto" (eu, o Maridão e o P.) aniversário do Peixoto (F. e A.); 

13/10 SÁBADO

- Almoço: perna de peru no forno com arroz branco, batata pala-pala e salada de alface; 

- Jantar: massa à carbonara; 

14/10 DOMINGO
- Almoço: sobras das refeições anteriores (excepto para o Maridão que foi lombo de pescada com arroz, tudo cozido); 

- Jantar: arroz branco com atum (para o A. e para o P.), lombo de pescada cozido com arroz branco (para o Maridão),  2 fatias de pão integral torradas com pasta de atum (1 lata de atum e queijo philadelphia) para mim; 

15/10 

- Almoço: lombinhos de pescada cozida (com arroz branco, para o Maridão)1 ovo cozido e couves de bruxelas (para mim); 

- Jantar: salada de feijão frade com atum e ovos cozidos; 

16/10 

- Almoço: lombo de porco e costeletas de porco estufado com arroz branco;

- Jantar:  lombo de porco e costeletas de porco estufado com arroz branco e batatas fritas;

17/10 

- Almoço: salsichas, ovos mexidos e batatas pala-pala; 

- Jantar: lombos de salmão no forno com arroz branco; 

18/10 

- Jantar: frango e batatas de churrasqueira e arroz branco; 

19/10 

- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: lulas guisadas com arroz branco; 

20/10 SÁBADO

- Almoço: bifes de peru panados com batatas fritas e arroz branco;  

- Jantar: folhado misto de queijo e fiambre (para a F. e para o A.)

21/10 DOMINGO

- Almoço: em casa do Machado;  

- Jantar: sopa instantânea (para o Maridão e para o A.) bife de peru panado com arroz branco (para o P.);  

22/10 

- Jantar: arroz de ervilhas e pasteis de bacalhau;  

23/10 

- Jantar: sopa de feijão encarnado com esparguete, pernas de frango guisadas e esparguete; 

24/10

- Almoço: arroz branco com atum (para o A.), pão de centeio com 1 lata de atum (para mim); 
- Jantar: bacalhau à Gomes Sá; 

25/10 
- Jantar: bifes de peru fritos com batatas fritas e ovos estrelados; 

26/10 

- Almoço: No IKEA; 

- Jantar: carne guisada com esparguete; 

27/10 SÁBADO

- Almoço: massa à carbonara; 

- Jantar: No Chinês;  

28/10 DOMINGO

- Almoço: em Almeirim; 

- Jantar: na avó;    

29/10 

- Jantar: nuggets de frango com arroz branco e ervilhas (para o A. e para o P.), carne guisada com esparguete (para o Maridão); 

30/10 

- Jantar: lombinhos de pescada à 3 tempos com puré de batata (batata cozida e brócolos para o P.); 

31/10 
- Almoço: pernas de frango guisadas com esparguete; 

- Jantar: pá de porco no forno com esparguete; 
...

Tudo o que comi...

De manhã (6h45):
- 2 pasteis de nata e café sem açúcar;   

Mais tarde (10h45):
- 1 pão torrado com 2 fatias de queijo fatiado e café sem açúcar;   

Ao almoço (14h): 
-   perna de frango guisada com esparguete; 

Mais tarde (15h15):
-1 croissant brioche; 

Mais tarde(16h):  

- 5 quadrados de chocolate de leite Nestlé;

Mais tarde (18h):
- 1 pastel de nata e café sem açúcar;   

Ao jantar (21h30):
- pá de porco no forno com esparguete; 

Bebi pouca água...

Porque não gosto da mudança da hora???

Porque são 18h30 e é noite cerrada!!!

Peso...

59,7 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (6h45):
- 6 bolachas Maria e café sem açúcar;   

Mais tarde (10h):
- 1 pão com manteiga e fiambre e café sem açúcar;   

Ao almoço (12h15): 
- frango de churrasqueira e arroz branco com ervilhas; 

Mais tarde (14h): 

- 5 quadrados de chocolate de leite Nestlé;

Mais tarde (15h30): 
- 1 banana; 

Mais tarde (17h15): 

- 5 bolachas de água e sal integrais com manteiga Becel; 

Ao jantar (20h45):
- lombo de pescada em 3 tempos com puré de batata; 

Bebi pouca água...

Coisas estranhas que me acontecem...

O portão dos carros estava destrancado mas encostado, vim cá fora e vi a Páscoa do lado de fora mas o portão continuava encostado...

(estes animais domésticos)...

Peso...

59,8 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (6h50):
- 1 croissant folhado e café sem açúcar;   

Mais tarde (9h15):
- 1 croissant folhado e café sem açúcar;   

Mais tarde (11h45):
- 1 tijela de sopa de feijão; 

Mais tarde (14h): 

- 2 ovos cozidos e 1 lata de atum;
- 1 pera;
- 5 quadrados de chocolate de leite Nestlé;

Mais tarde (16h30): 
- 1 croissant folhado com 2 fatias de queijo fatiado  e café sem açúcar;   

Ao jantar (20h30):
- arroz branco com ervilhas e 2 ovos mexidos; 

Bebi pouca água...

Peso...

59,6 kg...

Tudo o que comi...

Mais tarde (7h45):

- 1 croissant folhado e café sem açúcar;   

Mais tarde (10h):
- 1 pastel de nata e café sem açúcar; 

Ao almoço (14h30):
- sopa da pedra;
- bacalhau no forno;
- bolo de bolacha;

Mais tarde (20h): 
- fruta (meloa, papaia e kiwi);

Mais tarde (23h15):
- 1 banana; 

Bebi pouca água...

Peso...

59,6 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (9h30):
- 1 bola rústica com manteiga, queijo e fiambre e café sem açúcar;   

Ao almoço (13h15): 

- massa à carbonara;

Mais tarde (18h): 
- 7 quadrados de chocolate de leite Nestlé; 

Ao jantar (20h30):
- chinês; 

Bebi pouca água...

Peso...

59,1 kg...

Tarefas caseiras...

Hoje:

- limpar todo o 1º andar; 
- pôr uma máquina de roupa a lavar, - trabalho do Maridão; 

- estender a roupa; 
- fazer jantar; 
...

Tudo o que comi...

De madrugada (5h): 
- 1 pastel de nata; 

De manhã (7h30):
- 5 bolachas Maria e café sem açúcar; 

Mais tarde (9h): 

- 1 croissant brioche;  

Mais tarde (9h50): 

- 5 bolachas de água e sal integrais com 1 queijo fresco;  

Ao almoço (14h15): 

- 1 posta de salmão, puré de batata e legumes salteados; 
- coca-cola; 
- salada de frutas; 

Mais tarde (16h15): 
- 1 gemada e 5 bolachas de água e sal integrais; 
- café sem açúcar; 

Ao jantar (21h30):
- carne guisada com esparguete; 

Bebi pouca água...

Peso...

59,5 kg...

Tarefas caseiras...

Hoje:

- trabalho do Maridão; 

- apanhar a roupa estendida ontem e dobrar meias;  

...

Tudo o que comi...

De manhã (7h30):

- 1 croissant brioche e café sem açúcar; 

Mais tarde (9h50): 

- bacalhau à Gomes de Sá; 

Ao almoço (12h15): 

- o resto do bacalhau à Gomes de Sá; 
-1 banana; 

Mais tarde (14h10): 
- 1 gelado super maxi; 

Mais tarde (15h):
- 1 prato de sopa de feijão encarnado com esparguete;

Mais tarde (16h45): 
- 5 bolachas de água e sal integrais com 1 queijo fresco; 

Ao jantar (20h30):
- 1 pão de centeio com bife de peru, ovo estrelado e batatas fritas; 

Bebi quase 1,5 lt água...

Peso...

58,9 kg...

Tarefas caseiras...

Hoje:

- lavar 3 máquinas de roupa; 

- estender a roupa;  

- passar a ferro; 
- fazer o jantar; 
- lavar sitio da Páscoa e terraço da frente; 
...

Tudo o que comi...,

De manhã (7h30):

- 7 bolachas Maria e café sem açúcar; 

Mais tarde (9h45): 
- 1 croissant brioche e café sem açúcar; 

Mais tarde (11h25): 

- 1 banana; 

Mais tarde (12h30): 

- 1 pão de centeio com 4 salsichas; 

Mais tarde (14h):
- 1 pão de centeio com 1 lata de atum e queijo philadelphia; 

Mais tarde (18h30):

- 1 maçã; 

Ao jantar (20h30):

- 1 tijela de sopa de feijão encarnado com esparguete ;

Bebi 1,5 lt água...

Animais de estimação...

O tabuleiro da gaiola soltou-se e a caturra fugiu.

Fazia hoje 31 meses certinhos que veio cá para casa.

Não posso dizer que tenha ficado muito triste na verdade só sujava e não fazia companhia nenhuma, só espero que alguém a apanhe e a trate bem... 

Peso...

59,2 kg...

Tarefas caseiras...

Hoje:

- passar a ferro; 
- fazer sopa; 

- trabalho do Maridão; 

- fazer jantar; 

...

Tudo o que comi...

De manhã (7h30):

- 6 bolachas Maria e um copo de sumo sunny; 

Mais tarde (9h15): 

- café sem açúcar e 1/2 maçã; 

Mais tarde (10h30): 

- 1 banana; 

Mais tarde (11h30): 
- 2 triângulos de queijo de vaca que ri light; 

Mais tarde (12h):
- 2 colheres de sopa de feijão encarnado; 

Ao almoço (12h30):

- 2 tijelas de sopa de feijão encarnado; 

Mais tarde (14h15):
- 2 ovos mexidos e 4 salsichas; 

Mais tarde (16h30):
- 1 pera; 

Ao jantar (20h30):
- perna de frango guisado com esparguete (pouco);

Bebi pouca água...

Peso...

59,6 kg...

Tarefas caseiras...

Hoje:

- trabalho do Maridão

- lavar e estender 4 máquinas de roupa (2 de tapetes e tenis, 1 de máquina de roupa escura e outra de roupa branca);

- passar a ferro; 

- fazer jantar; 

...

Tudo o que comi...

De manhã (7h30):

- 6 bolachas Maria e café sem açúcar; 
- 4 salsichas; 

Mais tarde (10h45): 
- 1/2 queijo fresco com 5 bolachas integrais; 

Mais tarde (12h):
- 1 pera; 

Ao almoço (13h30):

- 2 ovos cozidos e 1 chávena de chá cheia de ervilhas cozidas; 

Mais tarde (16h30): 
- 1/2 croissant folhado torrado e 1/2 pão torrado com manteiga Becel  e 1 copo de Sunny; 

Ao jantar (21h30):
- arroz de ervilhas com pasteis de bacalhau e tomate chucha; 

Bebi pouca água...

Peso...

59,1 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (8h30):

- 2 pasteis de nata e café sem açúcar; 

Durante a manhã: 
- 2 cafés sem açúcar; 

Ao almoço (14h30):
- tostas com queijo; 
- camarão cozido; 
- leitão com batatas pala-pala e arroz branco; 

Não comi mais nada...

Bebi pouca água...

Peso...

59,1 kg...

Cinema em família...

Pedro e Inês

Gostei...

(O Maridão teve que tapar os olhos ao P. em algumas cenas mais violentas)

...

Tudo o que comi...

De manhã (8h):

- 1 pão de centeio torrado com manteiga Becel e café sem açúcar; 

Ao almoço (13h):
- 1 bife de perú panado, arroz branco e alguns palitos de batatas fritas;  

Mais tarde (17h30):

- 1 baguete com bacon e queijo e coca-cola; 

Mais tarde (21h40): 
- 1 fatia de folhado misto; 

Bebi pouca água...

Animais de hábitos...

Dolce Vita não é o meu centro comercial...

Até tem mais lojas que o Cascais shopping mas não lhe conheço os lugares...

Peso...

59,2 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (7h30):

- 6 bolachas Maria e café sem açúcar; 

Mais tarde (10h45): 
- 1 maçã; 

Mais tarde (13h):

- 1 pão de centeio com 2 ovos mexidos; 

Mais tarde (14h):
- 1 pera; 

Mais tarde (15h):
- 1 fatia de Delicia de chocolate; 

Mais tarde (17h30): 
- 1 croissant folhado torrado com 2 fatias de queijo limiano -50% gordura e café sem açúcar; 

Ao jantar (21h30):
- 1 pão de centeio com 1 lata de atum;

Bebi pouca água...

Dia da fazer a lista de Natal de 2018...

Foi hoje e já não falta muito...

Peso...

59,4 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (7h40):

- 1 croissant brioche; 

Mais tarde (10h): 
- 5 bolachas de água e sal integrais com 1 queijo fresco; 

Ao almoço (13h):

- salada de feijão frade com atum e ovos cozidos; 
- 1 banana; 
- 7 lagartos (bolachas de manteiga); 

Mais tarde (16h30): 
- 1 croissant brioche com manteiga Becel e 1 copo de sumo Sunny; 

Ao jantar (20h30):
- frango e batatas de churrasqueira e arroz branco; 

Bebi 1,5 lt de água...