De manhã (7h30):
- 6 bolachas Maria e um copo de sumo sunny;
Mais tarde (11h30):
- 2 triângulos de queijo de vaca que ri light;
Mais tarde (12h):
- 2 colheres de sopa de feijão encarnado;
Ao almoço (12h30):
Mais tarde (9h15):
- café sem açúcar e 1/2 maçã;
Mais tarde (10h30):
- 1 banana;
Mais tarde (11h30):
- 2 triângulos de queijo de vaca que ri light;
Mais tarde (12h):
- 2 colheres de sopa de feijão encarnado;
- 2 tijelas de sopa de feijão encarnado;
Mais tarde (14h15):
- 2 ovos mexidos e 4 salsichas;
Mais tarde (16h30):
- 1 pera;
Mais tarde (14h15):
- 2 ovos mexidos e 4 salsichas;
Mais tarde (16h30):
- 1 pera;
Ao jantar (20h30):
- perna de frango guisado com esparguete (pouco);
- perna de frango guisado com esparguete (pouco);
Bebi pouca água...
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