Ementa de Outubro...

Ementa final de refeições do Mês de Outubro: 

01/10
- Jantar: sopa de caldo verde e massada de bacalhau; 

02/10 
- Jantar: coelho à caçadora com batatas fritas e salada de alface rúcula;   

03/10
- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: sobras das refeições anteriores; 

04/10 

- Almoço: no 2020 (eu, o Maridão e a F.); 

- Jantar: bifes de vaca fritos com ovos estrelados e batatas fritas; 

05/10 FERIADO

- Almoço: no "Zé Pinto";  

- Jantar: lombo de porco estufado com castanhas e batatas pala-pala; 

06/10 SÁBADO

- Almoço: na Portugália; 

- Jantar: em casa da Elsa;  

07/10 DOMINGO

- Almoço: churrasco, arroz, batatas pala-pala e salada; 

- Jantar: sobras das refeições anteriores; 

08/10 
- Jantar: secretos de porco grelhados e bifes de peru fritos com arroz branco; 

09/10 

- Jantar: arroz de ervilhas e pasteis de bacalhau; 

10/10
- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: frango guisado com esparguete; 

11/10
- Jantar: bacalhau com natas; 

12/10 

- Almoço: No cascais shopping; 

- Jantar: No "canhoto" (eu, o Maridão e o P.) aniversário do Peixoto (F. e A.); 

13/10 SÁBADO

- Almoço: perna de peru no forno com arroz branco, batata pala-pala e salada de alface; 

- Jantar: massa à carbonara; 

14/10 DOMINGO
- Almoço: sobras das refeições anteriores (excepto para o Maridão que foi lombo de pescada com arroz, tudo cozido); 

- Jantar: arroz branco com atum (para o A. e para o P.), lombo de pescada cozido com arroz branco (para o Maridão),  2 fatias de pão integral torradas com pasta de atum (1 lata de atum e queijo philadelphia) para mim; 

15/10 

- Almoço: lombinhos de pescada cozida (com arroz branco, para o Maridão)1 ovo cozido e couves de bruxelas (para mim); 

- Jantar: salada de feijão frade com atum e ovos cozidos; 

16/10 

- Almoço: lombo de porco e costeletas de porco estufado com arroz branco;

- Jantar:  lombo de porco e costeletas de porco estufado com arroz branco e batatas fritas;

17/10 

- Almoço: salsichas, ovos mexidos e batatas pala-pala; 

- Jantar: lombos de salmão no forno com arroz branco; 

18/10 

- Jantar: frango e batatas de churrasqueira e arroz branco; 

19/10 

- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: lulas guisadas com arroz branco; 

20/10 SÁBADO

- Almoço: bifes de peru panados com batatas fritas e arroz branco;  

- Jantar: folhado misto de queijo e fiambre (para a F. e para o A.)

21/10 DOMINGO

- Almoço: em casa do Machado;  

- Jantar: sopa instantânea (para o Maridão e para o A.) bife de peru panado com arroz branco (para o P.);  

22/10 

- Jantar: arroz de ervilhas e pasteis de bacalhau;  

23/10 

- Jantar: sopa de feijão encarnado com esparguete, pernas de frango guisadas e esparguete; 

24/10

- Almoço: arroz branco com atum (para o A.), pão de centeio com 1 lata de atum (para mim); 
- Jantar: bacalhau à Gomes Sá; 

25/10 
- Jantar: bifes de peru fritos com batatas fritas e ovos estrelados; 

26/10 

- Almoço: No IKEA; 

- Jantar: carne guisada com esparguete; 

27/10 SÁBADO

- Almoço: massa à carbonara; 

- Jantar: No Chinês;  

28/10 DOMINGO

- Almoço: em Almeirim; 

- Jantar: na avó;    

29/10 

- Jantar: nuggets de frango com arroz branco e ervilhas (para o A. e para o P.), carne guisada com esparguete (para o Maridão); 

30/10 

- Jantar: lombinhos de pescada à 3 tempos com puré de batata (batata cozida e brócolos para o P.); 

31/10 
- Almoço: pernas de frango guisadas com esparguete; 

- Jantar: pá de porco no forno com esparguete; 
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