terça-feira, 31 de dezembro de 2019

Ementa de Dezembro...

Ementa final de refeições do Mês de Dezembro: 

Carne
Peixe
Outros

01/12 FERIADO / DOMINGO
Almoço: piano no forno com esparguete; 
Jantar: postas de salmão no forno com azeite e limão com arroz branco;  

02/12
Jantar: postas de bacalhau cozido com grão e ovos cozidos (para mim e para o Maridão) / lombinhos de pescada com massa de cotovelos e ovos cozidos (para o A. e para o P.); 

03/12
Jantar: bifanas fritas com arroz branco; 

04/12
Almoço: sobras das refeições anteriores; 
Jantarlombinhos de peru e frango recheados com queijo e fiambre, com farinheira e castanhas e com salsichas com esparguete; 

05/12
Jantar:carne de vaca guisada com fetucine; 

06/12
Almoço: N' IKEA (eu e o Maridão); 
Jantar: sopa de grão, pão de alho, picolinis e pizza; 

07/12 SÁBADO
Almoço: strogonoff com batatas fritas; 
Jantar:em casa dos Correia;  

08/12 DOMINGO
Almoço: N' Cascais shopping; 
Jantar: frango de churrasqueira e batatas pala-pala; 

09/12 
Almoço: sobras das refeições anteriores; 
Jantarbifes de frango fritos com esparguete; 

10/12
Almoço: postas de pescada cozidas com batatas cozidas, ovos, brócolos e couves de bruxelas; 
Jantar: robalo no forno com azeite e limão, com batatas noisette, brócolos e couves de bruxelas e arroz branco; 

11/12
Almoço: panados de peru com esparguete; 
Jantar: carapaus fritos com arroz de feijão; 

12/12
Jantar: bifes de vaca fritos com ovos estrelados e batatas pala-pala;  

13/12
Almoço: N' Canhoto (a F. e o Maridão) , N' Gaia shopping (eu); 
Jantar: pernas de frango no forno com limão e batatas fritas; 

14/12 SÁBADO
Almoço: piano no forno com arroz branco; 
Jantar: jantar de aniversário do avô Mário; 

15/12 DOMINGO
Almoço: lombinhos de pescada com massa de cotovelos (para o P.) e sandes (para mim e para o Maridão)
Jantar: pizza (para a F.) e aniversário da Sofia (para mim, para o Maridão, para o A. e para o P.); 

16/12 
Jantar: costeletas de porco fritas com arroz branco; 

17/12
JantarN' Cascais shopping (eu, o Maridão, o A. e o P.); 

18/12
Almoço: N' Cascais shopping (eu e o A.); 
Jantar: massa à carbonara; 

19/12
Almoço: salsichas, ovos mexidos e batatas palhinha; 
Jantar: rissóis de camarão e pasteis de bacalhau com arroz de ervilhas; 

20/12
Almoço: bifes de peru panados com arroz de ervilhas; 
Jantar: lombo de porco e bifes de vaca estufado com arroz branco; 

21/12 SÁBADO
Almoço: bifanas com esparguete (para a F., para o A. e para o P.) N' Cascais shopping (eu, o Maridão); 
Jantar: lulas guisadas com batatas cozidas; 

22/12 DOMINGO
Almoço: solha frita com arroz de feijão; 
Jantar: frango no forno com limão e batatas fritas; 

23/12
- Almoço: sobras das refeições anteriores; 
Jantar: massada (com frango, lombinho de porco e salsichas);  

24/
12
Almoço: picolinis e pizzas; 
Jantar: pão, presunto e queijos, folhado misto de queijo e fiambre, folhado de queijo camembert, camarão cozido, melão com presunto, sopa de caldo verde, bacalhau cozido com batatas, couve portuguesa, couve flor e ovos cozidos e rabos de boi estufados com batatas fritas e salada de alface e tomate; 
Sobremesas: bolo rei, frutos secos, mousse de chocolate, bolo pão de ló, bolo de chocolate, torta de chocolate e torta de marmelada, bolo da sogra, salada de frutas, arroz doce, pudim de caramelo;  

25/12 NATAL
Almoço: pernas de borrego no forno com batatas fritas e salada de alface; 
Jantarpão, presunto e queijos, bacalhau com natas e rolo de carne com queijo e fiambre, batatas pala-pala e salada e doces de natal; 

26/12
Almoço: sobras de Natal; 
Jantar sobras de Natal; 

27/12
Almoço: bifes de peru fritos com arroz branco, batatas fritas e ovos estrelados; 
Jantar: sobras de Natal; 

28/12 SÁBADO
Almoço: N' Chinês;  
Jantar: massa à carbonara (para mim, para o Maridão, para o A. e para o P:) e massa com atum (para a F.); 

29/12 DOMINGO
Almoço:  N' Cascais shopping;
Jantar: lombinhos de pescada cozidos com batatas e couve portuguesa e ovos  cozidos; 

30/12 
Almoço: macedónia com atum e ovo cozido;
Jantar: bifes de vaca e de perú fritos com arroz branco, ovos estrelados e batatas pala-pala; 

31/12 
Almoço: sobras das refeições anteriores; 
Jantar: leitão
...

Tudo o que comi...

Muito... e bebi também...

Passagem de ano...

Vai ser cá em casa com o Maridão e o P. , com a minha Mãe, a minha irmã e cunhado e a Elsa e o Cláudio...
Pela 1ª vez a F. e o A. não vão passar connosco...

Sniff... sniff...

Peso...

63 kg...

segunda-feira, 30 de dezembro de 2019

Tudo o que comi...

De manhã (7h30):

- 2 broas de café e café; 

Mais tarde (10h15):
- 2 fatias de pão torradas com manteiga e café;

Ao almoço (13h):
- macedónia com atum e ovos cozidos; 


Durante a tarde: 
- macedónia;  

Jantar (20h30):
- bifes de vaca fritos com arroz branco, batatas pala-pala e ovo estrelado; 

Não bebi 1,5 lt de água...

Balanço de 2019...

As coisas boas deste ano foram as coisas más que não aconteceram, não perdi ninguém, os miúdos têm saúde e não faltou dinheiro (sempre contado mas sempre a dar para as nossas despesas)...

Não foi um ano memorável nem teve momentos memoráveis, as férias de Verão por aqui foram uma frustração e as de Marrocos não fazem o meu estilo de férias. 

Para o ANO DE 2020 só desejo Paz, Saúde e Serenidade... e, já agora, momentos memoráveis de coisas boas...

Peso...

63 kg...

domingo, 29 de dezembro de 2019

Tudo o que comi...

De manhã (7h30):

- 1 fatia de bolo e chocolate e café; 

Mais tarde (11h):
- rabos de boi;

Ao almoço (13h30):
- creme de coentros; baguete de atum e coca-cola zero; 


Durante a tarde: 
- broas de café; 
- camarão cozido; 
- folhado misto; 

Jantar (20h20):
- batatas e couve portuguesa cozida com ovo  cozido;  

Não bebi 1,5 lt de água...

Hoje é dia...

... das trocas de Natal... eu não troquei nada mas vim trocar pela F....

Peso...

63,7 kg...

sábado, 28 de dezembro de 2019

Tudo o que comi...

De manhã (8h45):

- 1 banana; 

Mais tarde (10h30):
- pão torrado com manteiga;


Ao almoço (13h30):
- no chinês; 


Durante a tarde: 
- 1 broa de café e 1 fatia de salame de chocolate; 

Jantar (20h45):
- massa à carbonara;  

Não bebi 1,5 lt de água...

Almoço agri-doce...

Almoço a 4 (sem a F.)...

sexta-feira, 27 de dezembro de 2019

segunda-feira, 23 de dezembro de 2019

Tudo o que comi...

De manhã (8h30):

- 2 fatias de pão de centeio torrado com manteiga e café; 

Ao almoço (13h):
- solha frita com arroz de feijão; 


Durante a tarde: 
- ??? 

Jantar (20h15):
- massada;  

Não bebi 1,5 lt de água...

Peso...

63 kg...

domingo, 22 de dezembro de 2019

Tudo o que comi...

De manhã (9h15):

- 3 fatias de pão de centeio com manteiga e café; 

Mais tarde: 
- 1 fatia de Delicia de chocolate; 

Ao almoço (13h):
- solha frita com arroz de feijão; 


Durante a tarde: 
fatias de pão de centeio com manteiga e café; 

Jantar (20h15):
- frango no forno com limão e batatas fritas;  

Não bebi 1,5 lt de água...

Dia atipico...

Só acordei pelas 8h50, apesar de ter acordado 2x de noite voltei a adormecer e estive todo o dia de pijama...

sábado, 21 de dezembro de 2019

Tudo o que comi...

De manhã: 

- bolachas Maria; 


Ao almoço (12h30): 
- 1 prego com tudo e batatas fritas; 

Jantar (20h15):
- lulas guisadas com batatas cozidas; 

Não bebi 1,5 lt de água...

Descobrir novas lojas...

Este ano nas compras do Natal descobrimos a Hussel... não é que não soubéssemos que existia só acho que nunca lá tínhamos entrado e este ano "despachámos" lá umas 6 prendas adequadas às pessoas para quem procurávamos...

Peso...

62,5 kg...

sexta-feira, 20 de dezembro de 2019

Tudo o que comi...

De manhã (10h15):

- 1 pão com manteiga e café; 


Mais tarde (12h):
- 1 pastel de nata; 
Ao almoço (12h30): 
- 1 bife de peru panado com arroz de ervilhas; 

Durante a tarde: 

- 6 quadrados de chocolate Nestlé de culinária; 
- nozes; 
- 1 rissol de camarão e 1 pastel de bacalhau; 
- 1 gemada com 5 bolachas integrais de água e sala; 

Jantar (20h45):
 bife de vaca estufado com arroz branco

Não bebi 1,5 lt de água...