De manhã (7h30):
- 3 bolachas Maria e café;
Mais tarde (10h15):
- 1 merenda mista e café;
Ao almoço (12h):
- 1+1/2 costeleta de porco;
Durante a tarde:
- 5 quadrados de chocolate Nestlé de culinária;
- 1 pão torrado com manteiga e café;
Jantar (20h45):
- 1 baguete com pasta de atum e água;
Ao almoço (12h):
- 1+1/2 costeleta de porco;
Durante a tarde:
- 5 quadrados de chocolate Nestlé de culinária;
- 1 pão torrado com manteiga e café;
Jantar (20h45):
- 1 baguete com pasta de atum e água;
Não bebi 1,5 lt de água...
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