Ementa de Julho...

Ementa final de refeições do Mês de Julho: 

01/07 DOMINGO

 - Almoço / Lanche / Jantar: Bolo de Aniversário (bolo de cenoura com cobertura de chocolate), sandes pão de forma mistas, só de queijo ou só de fiambre, batatas pala-pala, salsichas, pizzas e picollinis, nuggets, pipocas, mousse de chocolate, gelatina  vermelha e verde, madalenas (compradas), bolo de chocolate; 

02/07 

 - Almoço: pescada cozida, batatas /massa de espirais e ovos cozidos;

 - Jantar: ossinhos no forno com arroz branco;  

03/07 
- Almoço: bifes de vaca fritos com batatas fritas e ovo estrelado;

 - Jantar: salmão com limão e azeite no forno com arroz branco; 

04/07
 - Almoço: sobras das refeições anteriores; 
 - Jantar: sobras das refeições anteriores; 

05/07
 - Almoço: bacalhau com natas; 
 - Jantar: no Cascais shopping; 

06/07 

  - Almoço: sobras das refeições anteriores; 

  - Jantar: ovos mexidos no pão; 

07/07 SÁBADO

  - Almoço: costeletas de novilho grelhada com batatas fritas e tomate chucha;

  - Jantar: no restaurante; 

08/07 DOMINGO
  - Almoço: frango guisado com esparguete;

  - Jantar:salsichas e ovos mexidos no pão; 

09/07

  - Almoço: ovos escalfados em tomate com batatas fritas e salada de alface;

  - Jantar:sobras das refeições anteriores; 

10/07 
   - Almoço: robalos grelhados com batatas cozidas / massa de espirais (para a F.) e salada de alface;

  - Jantar: salada de feijão frade com atum e ovos cozidos; 

11/07
  - Almoço: sobras das refeições anteriores; 

  - Jantar: bifes de perú panado e arroz branco;  

12/07
  - Almoço: ossinhos grelhados com batatas fritas, arroz branco e salada de alface;
  - Jantar: pasteis de bacalhau com arroz de feijão; 

13/07

  - Almoço: pernas de frango guisadas com arroz branco; 

  - Jantar: salada de grão com bacalhau e ovos cozidos; 

14/07 SÁBADO
   - Almoço: massa à carbonara; 

  - Jantar: sobras das refeições anteriores; 

15/07 DOMINGO

   - Almoço: frango com limão no forno com batatas fritas e salada de alface, pepino e tomate; 

   - Jantar: pão de alho e pizza (da Pizza-Hut); 

16/07

   - Almoço: sobras das refeições anteriores; 
   - Jantar:sobras das refeições anteriores; 

17/07

  - Almoço:no Cascais shopping;   

  - Jantar: bifes de vaca fritos com esparguete; 

18/07

   - Almoço: pescada cozida com batatas cozidas/massa de cotovelos, ovos, bróculos e couves de bruxelas;   

   - Jantar: salsichas com ovos estrelados, arroz branco e batatas pala-pala; 

19/07
   - Almoço: bifes de peru com ovos estrelados / mexidos e batatas pala-pala; 
  - Jantar: perna de borrego no forno com arroz branco, batatas fritas e salada de alface, tomate e pepino; 

20/07

   - Almoço: sobras das refeições anteriores; 

   - Jantar: esparguete com perna de borrego; 

21/07 SÁBADO
   - Almoço: Macdonald's (para o P.) omelete com azeitonas, presunto, fiambre, queijo e bife de peru (para mim e para o Maridão); 

    - Jantar: Quiche de atum (para a F., para o A. e para mim), empadão de atum (para mim, para o Maridão e para o A.) lombinho de pescada com ovo cozido e massa de cotovelos (para o P.); 

22/07 DOMINGO

    - Almoço: ovos escalfados em feijão encarnado e farinheira; 

    - Jantar: massa à carbonara; 

23/07

    - Almoço: strogonoff com batatas fritas; 

    - Jantar: sobras das refeições anteriores; 

24/07

    - Almoço: espetadas de perú com batatas fritas e salada de alface e tomate;  

    - Jantar: lasanha (para a F., para o A. e para o P.); 

25/07
  - Almoço: frango e batatas da churrasqueira; 

  - Jantar: sobras das refeições anteriores; 

26/07 

  - Almoço: pargo mulato no forno com batatinhas assadas e arroz branco;  
  - Jantar: salsichas, ovos estrelados, batatas pala-pala; 

27/07 

   - Almoço: salada de feijão frade, atum e ovos cozidos; 

   - Jantar: bifes de vaca frito com esparguete

28/07 SÁBADO

   - Almoço: bacalhau com natas e salada de alface e tomate chucha; 

   - Jantar:  sobras das refeições anteriores; 

29/07 DOMINGO
   - Almoço: frango guisado com massa de espirais;

    - Jantar: no Deck (eu e o Maridão), na Pizza-Hut (os miúdos); 

30/07
   - Almoço: sobras das refeições anteriores; 

   - Jantar: massa à carbonara; 
  
31/07

   - Almoço: panados de perú com arroz branco; 

   - Jantar: sobras das refeições anteriores; 
...

Tudo o que comi...

De manhã  (9h):

- 1 pão torrado com 1 fatia de queijo limiano -50% gordura; 

Mais tarde (11h):

- 1 pastel de nata e café sem açúcar;  

Ao almoço (13h15):

- panado de peru com arroz branco e tomate chucha;

Mais tarde (17h30):
- 1 pão de centeio com 1 lata de atum; 

Ao jantar (20h): 
- frango guisado com massa de espirais (pouco);

Mais tarde: 
-1/2 tabelete de chocolate Nestle;  

Bebi pouca água...

Peso...

56,4 kg...

Tudo o que comi...

De manhã  (8h45):

- 1 croissant brioche e café sem açúcar;

Mais tarde (11h30):

- 1 banana; 

Ao almoço (14h50):

- frango guisado com massa de espirais;

Mais tarde (18h45):
- 1 croissant folhado com queijo castelões;

Ao jantar (19h45): 
- massa à carbonara; 

Bebi + ou -  1lt de água...

Peso...

56,6 kg...

Jogo...

Depois do jantar fomos até ao Casino do Estoril, mesmo a vir embora resolvi gastarmos 5€ nas nossas antigas maquinas de cartas, dos 5€ trocámos por 12.5€...

Não é uma fortuna, sempre jogámos com cautela quando em novos íamos ao Casino mas pelo que vimos há muitas loucuras ali cometidas...

Tudo o que comi...

De manhã  (9h15):

- 1 croissant brioche e café sem açúcar;

Ao almoço (13h):

- frango guisado com massa de espirais;

Mais tarde (16h20):
- 1 pastel de nata; 
- 1 croissant folhado;

Ao jantar (19h45): 
- lascas de batatas; 
- pão; 
- ameijoas; 
- pica-pau; 
- café; 

Bebi quase 1,5 lt de água...

Peso...

56,4 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (6h): 

- 5 bolachas Maria; 

Mais tarde (9h15):

- 1 croissant folhado com queijo fatiado -50% gordura e café sem açúcar;

Ao almoço (12h45):

- bacalhau com natas e salda de alface e tomate chucha;

Mais tarde (15h10):
- 7 quadrados de chocolate de culinária Nestlé; 

Mais tarde (16h30):
- 1 croissant brioche;

Mais tarde (17h45):
- 1 pão com 2 ovos mexidos;

Ao jantar (20h15): 
- 1/2 bife de vaca frito; 

Mais tarde (23h):
- 1 croissant brioche;

Bebi quase 1,5 lt de água...

Peso...

56,3 kg...

A batalha do Maridão...

Um comprimido que supostamente era para o deixar KO não lhe fez efeito e diz que praticamente não dormiu toda a noite...

Tudo o que comi...

De manhã (7h): 

- 10 bolachas Maria; 

Mais tarde (10h15):

- 2 salsichas;

Mais tarde (11h):

- 1 pastel de nata e café sem açúcar;

Ao almoço (13h):

- salada de feijão frade, atum e ovos cozidos; 

Ao lanche (18h):
- 1 pão torrado com queijo castelões;

Ao jantar (20h15): 
- bife de vaca frito com esparguete (pouco); 

Mais tarde (00h30):
- 1 croissant folhado; 

Bebi quase 1,5 lt de água...

Coisas estranhas que me acontecem...

Hoje vesti uma blusa azul escura com bordados brancos do avesso, fui para a médica com o Maridão, à farmácia, ao talho e só em casa é que a F. me disse que tinha a blusa vestida do avesso...

A batalha do Maridão...

Hoje foi a outra psiquiatra que lhe manteve alguma medicação que já tomava e lhe alterou outra. 

Uma nova esperança...

A Perpétua...

Hoje deveria ser o último dia da Perpetua cá em casa, isto porque vai ser operada a um peito em Agosto e depois não pode fazer esforços, mas ontem ligou a dizer que hoje não pode vir porque vai ter que ir fazer uns exames. 

- Acabou o ter que arrumar tudo para à 6ª feira ela poder limpar;

- Acabou as ganas que me dá às vezes por ver as coisas mal limpas; 

- Acabou a limpeza disfarçada; 

- Acabou mais uma despesa (que bem precisamos nesta altura); 

Sei que não vai ser fácil manter a casa limpa sempre mas, ao menos, quando limpar sei que vai estar bem limpa...

Tudo o que comi...

De manhã (7h50): 

- 1 pão de centeio torrado com manteiga Becel e 2 fatias de fiambre e café sem açúcar; 

Ao almoço (13h30):

- peixe no forno com batatas assadas e arroz branco; 

Mais tarde (14h15):

- gelado de baunilha e chocolate;

Mais tarde (16h30):

- 1 super-maxi;

Mais tarde (19h):
- 1 pastel de nata; 

Ao jantar (20h15):  
- 2 salsichas, 2 ovos estrelados, batatas pala-pala; 

Bebi + ou - 1lt de água...

Complô...

Isto deve ser um complô do mundo contra mim:
- a Pizza Hut deixou de fazer uma massade camarão que ia ao forno que eu adorava!!!
- o Santini diz que durante o Verão não tem gelado de café???

Ou então é o mundo a cuidar da minha dieta...

Peso...

56,1 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (8h30): 

- 6 bolachas Maria e café sem açúcar;

Mais tarde (11h30):
- 1 maçã;

Ao almoço (13h00):

- frango de churrasqueira e batatas fritas ;  

Mais tarde (19h):

- 5 quadrados de chocolate de leite Nestlé;

Ao jantar (19h30):

- 2 ovos escalfados com feijão;

Mais tarde (22h): 

- 5 quadrados de chocolate Nestlé de culinária;  

Bebi pouca água...

A batalha do Maridão...

Hoje teve que fazer os ordenados para o escritório...

Além do medo inexplicável de não conseguir fazer uma coisa que fez quase toda a vida foi um desgaste para ele, à tarde preferiu ficar sozinho para descansar e acabou por adormecer...

Eu e os cabeleireiros...

Já me lembro porque vou tão poucas vezes ao cabeleireiro: para pintar e lavar não sei quantas vezes me lavaram a cabeça, me puxaram os cabelos e eu detesto que me mexam na cabeça. 

Mais pintar as unhas e arranjar os pés... TOTAL: 3h30...

Tempo perdido...

Peso...

55,9 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (8h30): 

- 1 fatias de pão de ló e café sem açúcar;

Mais tarde (11h45):
- 1 maçã;

Mais tarde (12h):

- 1 pão de centeio com fiambre;

Ao almoço (13h00):

- espetadas de perú com batatas fritas e salada de alface e tomate;  

Mais tarde (16h):

- 15 quadrados de chocolate de leite Nestlé;

Mais tarde (18h):

- 1 pão de centeio com 1 lata de atum; 

Ao jantar 
- não jantei; 

Bebi pouca água...

Peso...

56,5 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (7h30): 

- 1 pão torrado com manteiga Becel e café sem açúcar;

Mais tarde (11h30):
- 6 bolachas Maria e caf+e sem açúcar;

Ao almoço (13h00):

- strogonoff com batatas fritas; 

À tarde :

- acabar omelete; 

- 1 maçã; 

Ao jantar (20h15):
- empadão de atum; 

Bebi pouca água...

Ao menos está frio...

Não há sol e o céu está cinzento, alivia a telha de estarmos por casa...

Peso...

56,2 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (8h30): 

- 5 bolachas Maria e café sem açúcar;

Mais tarde (11h):
- 1 maçã;

Ao almoço (12h45):
- ovos escalfados em feijão encarnado e farinheira; 

Ao jantar (19h35):
- massa à carbonara; 

Bebi pouca água...

Peso...

56,3 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (8h30): 

- 5 bolachas Maria e café sem açúcar;

Mais tarde (10h30):
- 1 pastel de nata e café sem açúcar;

Ao almoço (12h50):
- omelete;

Mais tarde (15h45):
- 2 gelados super maxi;

Mais tarde (19h):
- 1 fatia de quiche de atum; 

Ao jantar (20h15):
- empadão de atum; 

Bebi quase 1,5 lt de água...

A sentir-me triste...

Parece que toda a gente à minha volta está a aproveitar  a vida... toda a gente menos eu...

A batalha do Maridão...

Preocupa-se que os outros o vejam com mau aspecto e muito magro. 

Preocupa-se de ser uma má companhia para os outros porque está calado e não lhe apetece falar com ninguém...

O namorado da minha F....

Hoje a perguntar à tia:
" - Ele não pensa voltar a estudar???"
" - Não!!!"

Fiquei a saber que nem o 12º ano tem completo...

Peso...

56,6 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (7h30): 
- 1 fatia de pão de ló pequena; 

Mais tarde (8h30): 

- 4 bolachas Maria e café sem açúcar;

Mais tarde (10h):
- 1 pão de centeio com presunto;

Ao almoço (14h):
- 1 bife de peru, 2 salsichas, 1 ovo estrelado, arroz branco;

Mais tarde (15h15):
- café sem açúcar;

Mais tarde (16h25): 

- 1 nectarina; 

Ao lanche (18h10): 

- 1 pão de centeio torrado com manteiga Becel e 2 fatias de fiambre; 

Ao jantar (21h45):
- esparguete com perna de borrego; 

Bebi quase 1,5 lt de água...

A batalha do Maridão...

Consulta no psiquiatra. 

Nova medicação para arrebitar. 

Esperança de que tudo vá melhorar...

O namorado da minha F....

O psiquiatra perguntou se a nossa filha tinha namorado.

Respondi que sim, que tinha 21 anos, trabalhava no Pingo Doce, estava de baixa à mais de uma ano, não estudava, nem acabava de tirar a carta...

" - Condenado ao fracasso!!!" - disse o psiquiatra.

Para a deixar andar, vai haver uma altura em que ele já não vai ter nada para lhe dar ou falar com ela: 

" - Lá porque namora ela não tem que casar com ele!!!"

...

Na sala de espera de consultórios médicos...

Passei vários níveis do Pet Rescue e do Candy Crush...

Peso...

56,7 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (7h30): 

- 5 bolachas Maria e café sem açúcar;

Mais tarde (10h30):
- 1 pão com manteiga e fiambre e café sem açúcar;

Ao almoço (13h30):
- 1 pão de centeio com 1 bife de peru e ovo mexido;

Durante a tarde:
- rapar a taça do pão de ló que fiz; 

Ao jantar (20h):
- perna de borrego no forno com arroz branco e salada de alface, tomate e pepino; 

Mais tarde (4h30): 
- 1 fatia de pão de ló pequena; 

Bebi 1,5 lt de água...

Peso...

56,7 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (8h30): 

- 1 folhado misto e 2 café sem açúcar;

Ao almoço (13h):
- 1 rabo de pescada cozido com 3/4 de batata cozida, couves de bruxelas e broculos;

Mais tarde (15h30):
- 1 gelado super-maxi;  

Mais tarde (16h15): 

- 1 triângulos da vaca que ri light; 

Mais tarde (17h30): 

- 1 fatia de bolo de cenoura; 

Ao jantar (19h15):
- 2 salsichas, 1 ovo estrelado, fiambre e algumas batatas pala-pala; 

Bebi quase 1,5 lt de água...