De manhã (7h):
- 10 bolachas Maria;
Mais tarde (10h15):
- 2 salsichas;
Mais tarde (11h):
- 1 pastel de nata e café sem açúcar;
Ao almoço (13h):
- salada de feijão frade, atum e ovos cozidos;
Ao lanche (18h):
- 1 pão torrado com queijo castelões;
- 1 pão torrado com queijo castelões;
Ao jantar (20h15):
- bife de vaca frito com esparguete (pouco);
Mais tarde (00h30):
- 1 croissant folhado;
Bebi quase 1,5 lt de água...
- bife de vaca frito com esparguete (pouco);
Mais tarde (00h30):
- 1 croissant folhado;
Bebi quase 1,5 lt de água...
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