Tudo o que comi...

De manhã (9h15): 

- tosta mista e café sem açúcar; 

Mais tarde (12h):
- 1 banana;

Ao almoço (13h15):
- bife de vaca frito com batatas fritas e ovo estrelado;

Mais tarde (15h30): 
- 5 quadrados de chocolate Nestlé de culinária; 

Ao lanche (17h15): 
- tosta mista e 1 copo de sumo sunny; 

Ao jantar (21h30):

- salmão com limão e azeite no forno com arroz branco; 

Mais tarde (2h30): 
- 1 banana; 

Bebi 1,5 lt de água...