Tudo o que comi...

De manhã (8h10): 

- 1 fatia de bolo de cenoura e café sem açúcar; 

Ao almoço (12h45):
- 1 fatia de pão de alho;
- 1 prato de sopa de feijão verde;
- frango com limão
- 1 alperce;

Mais tarde (15h50):
- 2 triângulos da vaca que ri light; 

Ao lanche (17h20): 

- 2 fatias de pão com manteiga Becel e fiambre e café sem açúcar; 

Ao jantar (21h30):
-  1/2 perna de frango guisada com arroz branco; 

Bebi pouca água...