De manhã (8h45):
- 2 ovos cozidos; - 2 ameixas;
- café sem açúcar;
Ao almoço (12h45):
- 1 creme de cenoura;
- 1 baguete com pasta de atum rúcula, ovo cozido e tomate;
Mais tarde (16h50):
- 15 amendoas;
- 1 creme de cenoura;
- 1 baguete com pasta de atum rúcula, ovo cozido e tomate;
Mais tarde (16h50):
- 15 amendoas;
Mais tarde (18h05):
- 1 alperce e 1 ameixa;
Ao jantar (21h30):- 1 bife de vaca frito e esparguete (pouco);
Bebi quase 1,5 lt de água...
Sem comentários:
Enviar um comentário