Tudo o que comi...

De manhã (8h30): 

- 1 fatias de pão de ló e café sem açúcar;

Mais tarde (11h45):
- 1 maçã;

Mais tarde (12h):

- 1 pão de centeio com fiambre;

Ao almoço (13h00):

- espetadas de perú com batatas fritas e salada de alface e tomate;  

Mais tarde (16h):

- 15 quadrados de chocolate de leite Nestlé;

Mais tarde (18h):

- 1 pão de centeio com 1 lata de atum; 

Ao jantar 
- não jantei; 

Bebi pouca água...