Tudo o que comi...

De manhã (8h45): 

- 5 bolachas Maria e café sem açúcar; 

Mais tarde (10h): 

- 1 palmier simples  e café sem açúcar; 

Mais tarde (12h): 
- 1/2 bife de perú panado;  

Ao almoço (13h00):

- 1 + 1/2 perna de frango guisado com arroz branco; 

Ao lanche (17h30): 

- 1 pão com 1 fatia de queijo fatiado limiano -50% gordura; 

Ao jantar (21h30):
-  salada de grão com bacalhau e ovos cozidos; 

Bebi 1,5 lt de água...