Ementa de Abril...

Ementa final de refeições do Mês de Abril: 

Carne

Peixe

01/04

- Jantar: sopa de caldo-verde, bifes de frango com batatas fritas;

02/04

- Jantar: pasteis de bacalhau com arroz branco e feijão vermelho;

03/04 

- Almoço:  No Cascais shopping (eu e o A:); 

- Jantar: arroz branco com douradinhos de pescada (ovos mexidos para mim); 

04/04

- Jantar: frango de cerveja com batatas fritas; 

05/04

- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: No Cascais shopping; 

06/04 SÁBADO

- Almoço: massa à atumnara; 

- Jantar:  No Strada shopping (todos e o Gonçalo C.); 

07/04 DOMINGO
- Almoço:  No Cascais shopping (eu, o Maridão e o P.); 

- Jantar: pizzas e piccolinis (para o A., o P. e o Diogo), bacalhau cozido, ovo cozido, couve flor e brocolos (para mim e para o Maridão); 

08/04

- Almoço: pernas de frango guisadas com esparguete; 

- Jantar: pescada em 3 tempos com puré de batata (massa de cotovelos para o P.); 

09/04

- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: tiras de piano no forno com arroz branco e batatas palhinha; 

10/04
- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: bifes de vaca fritos com batatas fritas e ovos estrelados; 

11/04

- Almoço: no Ikea (eu e o Maridão); 

- Jantar: bacalhau à Brás com azeitonas pretas (para o A. foi bifes de ontem com batata palhinha); 

12/04

- Almoço: frango da churrasqueira, arroz de feijão e batatas fritas; 

- Jantar: bifanas de porco fritas com esparguete; 

13/04 SÁBADO

- Almoço: No Cascais shopping (eu, o Maridão e o P.); 

- Jantar: massada (com o frango de churrasqueira e salsichas); 

14/04 DOMINGO

- Almoço: N' "O Canhoto"; 

- Jantar: sobras das refeições anteriores; 

15/04
- Almoço: salsichas, ovos estrelados e batatas fritas; 

- Jantar: salada de feijão frade com atum e ovos cozidos;

16/04

- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: bifes de peru panados com arroz branco; 

17/04

- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar:  robalo no forno com batatas noisettes, couves de bruxelas e arroz branco; 

18/04

- Almoço:  No "Fogo do Chão"; 

- Jantar: ovos escalfados em tomate com batatas fritas;  

19/04

- Almoço: bacalhau com natas; 

- Jantar: em casa dos Correia (eu, o Maridão e o P.); 

20/04 SÁBADO
- Almoço:
     Entradas: queijo, presunto, ovos com farinheira e camarão frito; Almoço: lulas guisadas e lombos de perú recheados (1 com queijo e fiambre e outro com farinheira e castanhas), puré de batata, arroz branco e batata doce no forno, salada de alface com tomate; Sobremesas:salada de frutas, bolo de cenoura, mousse de manga e tarte de amêndoa; 

- Jantar: sobras das refeições anteriores; 

21/04 DOMINGO

- Almoço: em casa da tia Isabel; 

- Jantar: em casa da tia Isabel; 

22/04

- Almoço: rissóis de camarão, croquetes e pasteis de bacalhau com arroz de ervilhas e salada de alface e tomate;

- Jantar: pescada cozida (postas e lombinhos para os miúdos) com batatas cozidas (massa de cotovelos para a F. e para o P.), com ovos cozidos, brócolos e couve flor;  

23/04

- Almoço: sobras das refeições anteriores (pizza para a F.); 

- Jantar:  costeletas de porco fritas com esparguete; 

24/04

- Jantar:  No DUETO (os miúdos) na Adega Tipica Tala (eu e o Maridão); 

25/04

- Almoço: Festa da Madalena; 

- Jantar: N' "O Canhoto"; 

26/04

- Almoço: sobras das refeições anteriores; 

- Jantar: coelho à caçador com batatas fritas;  

     

27/04 SÁBADO
- Almoço: frango de churrasqueira com batatas fritas; 

- Jantar: favas guisadas com entrecosto e enchidos (para mim e para a avó), bifes de vaca fritos com esparguete (para a F. e para o P.); 

28/04 DOMINGO

- Almoço: massada (frango guisado com esparguete e salsichas); 

- Jantar: omelete (feita pelo Maridão, para mim e para o A.) douradinhos com arroz branco (para o P.); 

29/04 

- Jantar: pasteis de bacalhau com arroz de feijão / lombinho de pescada, ovo cozido e arroz de feijão (para o P.); 

30/04

- Almoço: N' "O Canhoto" (eu e o Maridão); 

- Jantar: strogonoff de perú com batatas fritas; 

...

Tudo o que comi...

De manhã (7h30): 
- 6 bolachas Maria e café; 

Mais tarde (9h) 

- 1 sandes mista e café; 

Mais tarde (12h30): 
- pão com azeitonas e 1 queijo fresco;   

- lulas com batatas fritas e legumes;
- carne grelhada com batatas fritas;  

Durante a tarde: 

- 10 quadrados de chocolate de leite Nestlé;  

Ao jantar (21h30):
- strogonoff com batatas fritas; 

À noite: 

- 12 quadrados de chocolate de leite Nestlé;  

Bebi 1,5 lt de água...

Almoçar só com o Maridão...

... às vezes sabe bem...

Peso...

63,1 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (7h30): 
- 6 bolachas Maria e café; 

Mais tarde (11h) 

- acabar as favas guisadas com entrecosto e enchidos; 

Mais tarde (13h40) 
- 1 pera; 

Durante a tarde: 
- 1 gelado super maxi; 
- 10 bolachas de água e sal integrais com manteiga Becel; 
- 1 pastel de bacalhau; 
- 2 cenouras; 

Ao jantar (21h30):
- pasteis de bacalhau com arroz de fejão; 

Bebi 1,5 lt de água...

Não gosto...

De bolas de Berlim (nunca provei)...

Peso...

63,3 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (8h): 
- 1 pão de centeio torrado com manteiga e café; 

Ao almoço (13h):

- massada (frango guisado com esparguete e salsichas); 

Durante a tarde: 
- 10 quadrados de chocolate de leite Nestlé;   
- 1/2 pão com manteiga e café; 

Ao jantar (20h30):
- omelete com batatas pala-pala; 

Não bebi 1,5 lt de água...

Peso...

63,5 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (9h15): 
- 1 folhado misto e café; 

Ao almoço (13h):

- frango de churrasqueira com batatas fritas e picles; 

Durante a tarde: 
- 10 quadrados de chocolate de leite Nestlé;   
- 1 pão com manteiga e café; 

Ao jantar (20h):
- favas guisadas com entrecosto e enchidos; 

À noite: 

- 10 quadrados de chocolate de leite Nestlé;  

Não bebi 1,5 lt de água...

Peso...

62,9 kg...

Tudo o que comi...

De manhã (7h30): 
- 1 banana; 

Mais tarde (8h45):

- 1 pão de centeio torrado com manteiga e café; 

Mais tarde (12h):

- 1 pera;  

Ao almoço (14h):
- lulas guisadas com arroz branco e 1 croquete; 

Durante a tarde: 
- 5 quadrados de chocolate de leite Nestlé;   
- 10 bolachas de água e sal integrais com manteiga; 

Ao jantar (21h30):
- coelho à caçador com batatas fritas; 

À noite: 

- 5 quadrados de chocolate de leite Nestlé;  

Não bebi 1,5 lt de água...