De manhã (9h):
- 1 pão misto (com manteiga, fiambre e queijo) e café;
Mais tarde (12h):
- 1 salsicha;
Ao almoço (12h15):
- meia desfeita (salada de grão com bacalhau e ovos cozidos;
Mais tarde (14h15):
- 5 quadrados de chocolate Nestlé de culinária;
Mais tarde (16h45):
- 1 pão de centeio torrado com manteiga Becel e 2 fatias de fiambre e café;
Ao jantar (21h30):
- sopa de caldo verde, 1 pão de centeio com bife de peru e meia dúzia de batatas fritas
Não bebi 1,5 lt de água...
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