Tudo o que comi...

De manhã (9h): 
- 1 pão misto (/manteiga, fiambre e queijo)  e café; 

Ao almoço (13h30):
- 1 perna de frango guisada com esparguete; 
-1 fatia de salame de chocolate; 

Durante a tarde: 
- 1 pão torrado com manteiga e café:
- 1 fatia de volo de cenoura; 

Ao jantar (21h30):
- posta de pescada à 3 tempos e puré de batata; 

Bebi 1,5 lt de água...