- 1 banana;
Mais tarde (7h30):
- 6 bolachas Maria e café;
Mais tarde (9h15):
- 1 palmier simples e café; - 1 pão de centeio com 1 lata de sardinhas em tomate;
Durante a tarde:
- 3 quadrados de chocolate de Nestlé de culinária;
- 1 pão de centeio com 2 fatias de queijo fatiado;
Ao jantar (22h):
- bacalhau com batatas assadas e espetadas de carne com batatas fritas e salada;
Não bebi 1,5 lt de água...
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