Tudo o que comi...

De manhã (8h): 
- 1 pão torrado com manteiga e café; 

Ao almoço (13h):
- frango de churrasqueira, arroz de feijão e batatas fritas; 
- 1 fatia de bolo de cenoura; 

Ao lanche (17h): 
- 1 pão com manteiga e fiambre e 1 copo de sumo sunny; 
- 1 fatia de bolo de cenoura; 

Ao jantar (20h30):

- 1 bifana de porco frita e esparguete com molho;  

Bebi 1,5 lt de água...