De manhã (7h30):
- 8 bolachas Maria e café sem açúcar;
Mais tarde (10h45):
- 1 kiwi;
Mais tarde (11h15):
Ao almoço (12h):
Ao jantar (20h):
- 1 prato de sopa de caldo verde e 1 queijo fresco de cabra;
Mais tarde (10h45):
- 1 kiwi;
Mais tarde (11h15):
- 2 triângulos da vaca que ri light;
- 1 pão torrado com pasta de atum (1 lata de atum e queijo philadelphia);
Mais tarde (16h30):
- 1 iogurte natural;
Mais tarde (16h30):
- 1 iogurte natural;
Mais tarde (17h45):
- 1 croissant folhado;
Ao jantar (20h):
- 1 prato de sopa de caldo verde e 1 queijo fresco de cabra;
Bebi 1,5 lt de água...
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