De manhã (7h30):
- 1 croissant brioche e café sem açúcar;
Mais tarde (14h10):
- 1 gelado super maxi;
Mais tarde (15h):
- 1 prato de sopa de feijão encarnado com esparguete;
Mais tarde (16h45):
- 5 bolachas de água e sal integrais com 1 queijo fresco;
Mais tarde (9h50):
- bacalhau à Gomes de Sá;
Ao almoço (12h15):
- o resto do bacalhau à Gomes de Sá;
-1 banana;
-1 banana;
Mais tarde (14h10):
- 1 gelado super maxi;
Mais tarde (15h):
- 1 prato de sopa de feijão encarnado com esparguete;
Mais tarde (16h45):
- 5 bolachas de água e sal integrais com 1 queijo fresco;
Ao jantar (20h30):
- 1 pão de centeio com bife de peru, ovo estrelado e batatas fritas;
- 1 pão de centeio com bife de peru, ovo estrelado e batatas fritas;
Bebi quase 1,5 lt água...
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