De manhã (7h15):
- 1 fatia de bolo de cenoura;
Mais tarde (8h40):
- 6 bolachas Maria e café sem açúcar;
Mais tarde (11h):
- 7 bolachas de água e sal integrais com 1/2 queijo de cabra;
- 7 bolachas de água e sal integrais com 1/2 queijo de cabra;
Ao almoço (13h15):
- 1 costeleta de porco frita e arroz branco;
Mais tarde (15h15):
- 3 quadrados de chocolate negro;
Mais tarde (16h30):
- 10 bolachas Maria (comidas aos pares) com manteiga Becel e café sem açúcar;
Mais tarde (18h30):
- 1/2 tosta mista e café sem açúcar;
- 1 costeleta de porco frita e arroz branco;
Mais tarde (15h15):
- 3 quadrados de chocolate negro;
Mais tarde (16h30):
- 10 bolachas Maria (comidas aos pares) com manteiga Becel e café sem açúcar;
Mais tarde (18h30):
- 1/2 tosta mista e café sem açúcar;
Ao jantar (20h15):
- 2 ovos escalfados em feijão encarnado e farinheira;
Não bebi 1,5 lt de água...
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