Tudo o que comi...

De manhã (7h30):

- 1 croissant folhado e café sem açúcar; 

Mais tarde (10h):
- 1/2 pão misto (com manteiga, fiambre e queijo) e café sem açúcar; 

Mais tarde (12h30):

- 1 pão centeio torrado com 2 ovos mexidos; 

Mais tarde (14h): 

- 1 maçã; 

Mais tarde (15h30):

- 1 croissant  folhado e café sem açúcar; 

Mais tarde (19h30): 
- 1 tijela de sopa knorr; 
- 1 pão de centeio torrado com lombinho de porco; 

Ao jantar (20h30): 

- 1/2 perna de frango e 1 colher de sopa de arroz branco; 

Não bebi 1,5 lt de água...