De manhã (8h):
- 1 + 1/2 croissant folhado e café sem açúcar;
Mais tarde (10h):
- 1 pastel de nata e café sem açúcar;
- 1 pastel de nata e café sem açúcar;
Ao almoço (15h):
- bifes de vaca fritos e esparguete;
Mais tarde (17h):
- 2 quadrados de chocolate negro;
Ao jantar (20h):
Mais tarde (17h):
- 2 quadrados de chocolate negro;
Ao jantar (20h):
- bacalhau com natas;
Não bebi 1,5 lt de água...
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