Tudo o que comi...

De manhã  (7h45): 

- 1 croissant folhado e café sem açúcar;

Mais tarde  (11h30):  
-1 iogurte natural; 

Ao almoço (13h):

- dourada grelhada com batata cozida e salada de alface, tomate e cenoura;
- 3 mini palmiers e café sem açúcar;

Durante a tarde:
- 3 quadrados de chocolate de leite Nestlé;
- 1 pão de centeio torrado com manteiga Milhafre e café sem acúcar;

Ao jantar:
- massada; 

Bebi pouca água...