segunda-feira, 18 de novembro de 2019

Tudo o que comi...

De manhã  (7h30):

- 2 broas e café; 

Mais tarde (8h30):
- café; 

Mais tarde (9h30):
- 1 pão torrado com manteiga e café; 

Mais tarde (11h):
- 3 broas e café; 


Mais tarde (11h30):
- 1 prato de canja;

Durante a tarde: 
- 3 broas;  

Mais tarde (16h40):
- 1 ovo cozido e couves de bruxelas;

Jantar (19h45):
- 4 pasteis de bacalhau com arroz de feijão; 

Bebi 1,5 lt de água...

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