Tudo o que comi...

De manhã (9h30):

- 1 folhado misto e café sem açúcar; 

Ao almoço (13h): 
- 1 robalo no forno e 1 colher de arroz branco; 

Mais tarde (14h15)
- 2 quadrados de chocolate de culinaria Nestle e café sem açúcar; 

Mais tarde (15h45)

- 1 maçã; 

Ao lanche (17h): 
- 1 pão com queijo; 

Ao jantar (21h30h): 

- salada de feijão frade com atum e ovos cozidos;  

Bebi + ou - 0,75 lt de água e não tomei os comprimidos...