11ª consulta de nutrição...

Peso: 56,1 kg

IMC (Índice de massa corporal): 22,5

MG (massa gorda): 29,1% (o máximo devia ser 30%); 

MM (massa muscular): 30,3 (devia ser > 31%); 

G. Visc.(Gordura visceral): 5 (devia ser entre 1-9)

Medidas:

Peito - 90 cm

Cintura - 76 cm (-2 cm)

Barriga - 86 cm

Anca - 94 cm 

A tomar: 

D3P Cell 1 - 500ml - Drenante - 40mL em 1,5L água

D3P Vitactiv - 30 Comp - Vitaminas e Minerais - 1 comprimido por dia depois do pequeno-almoço

D3P Lipo 2 - 60 Caps - 2 cáps. 15 minutos antes do almoço e jantar

Prescrição nutricional:
Acrescentar: Brócolos. 
2ª semana: 1 peça de fruta/ dia em alternativa a 1 fatia pão ou a 1 laticínio/ dia.

Só volto daqui a 15 dias por opção minha...