Tudo o que comi...

De manhã (8h15):

- 1 pão de cereais com manteiga e café sem açúcar; 

Mais tarde (11h15): 
- 1 fatia de Delicia de chocolate e café sem açúcar; 

Ao almoço (12h30): 
- macedónia com atum e ovos cozidos (pouco);

Ao lanche (17h): 
- 1 pão torrado com uma lata de atum; 

Ao jantar (20h30):  
- dourada cozida com ovo cozido e broculos; 

Bebi + ou - 0,75 lt de água...