Tudo o que comi...

De manhã (8h30):

- 3 fatias de pão torrado com manteiga e 2 fatias de fiambre e café sem açúcar; 

Ao almoço (13h30) 

- 2 ovos escalfados com feijão encarnado, farinheira e morcela; 

Ao lanche (18h30): 
- 1 fatia de Delicia de chocolate; 

Ao jantar (21h30):

- picanha com feijão preto, arroz branco e batatas fritas e tomate; 
  

Bebi pouca água...