Tudo o que comi...

De manhã (8h15); 

- 1 pão escuro com manteiga e café sem açúcar; 

Ao almoço (pelas 13h):

- ovas de bacalhau com espinafres e ovo cozido; 

Ao lanche:

- 2 fatias de pão Bimbo integral silhueta com 1  quadrado da vaca que ri light; 

Ao jantar:

- lulas guisadas com uma colher de arroz branco; 

Bebi 1,5 lt de drenante...