Tudo o que comi...

De manhã (8h15) 

- 1 pão de cereais com manteiga e café sem açúcar; 

Mais tarde (12h15): 
- 1 pera; 

Ao almoço (13h):

- 2 fatias de pão integral torradas com 2 ovos mexidos em azeite  e 1 fatia de queijo flamengo light; 

Lanche (16h50):

- 6 tostas de trigo extra-finas com 2 triângulos da vaca que ri ligh;

Ao jantar:

- 1 tijela da mesma sopa; 
- um pouco de meia-desfeita; 

Bebi 1,5lt de drenante...