Tudo o que comi...

De manhã (8h15) 

- 1 pão de centeio com manteiga e café sem açúcar; 

Mais tarde (12h15): 
- 5 fatias de fiambre de peru; 
- 2 quadrados de chocolate negro; 

Mais tarde (12h45) 
- 1 triângulo da vaca que ri ligh;

Ao almoço (14h):

- 1+1/2 fatias de pão integral com 1 ovo cozido e 1 lata de atum; 

Lanche (16h50):

- 6 tostas de trigo extra-finas com 2 fatias de fiambre de peru e 1 triângulo da vaca que ri ligh;

Ao jantar:

- 1 coxa de frango guisada com 1 colher de arroz branco; 

Não bebi 1,5lt de drenante...