3ª consulta de nutrição...

Peso: 61,4 kg

IMC (Índice de massa corporal): 24,6

MG (massa gorda): 35,6% (o máximo devia ser 30%); 

MM (massa muscular): 27,2% (devia ser > 31%); 

G. Visc.(Gordura visceral): 6 (devia ser entre 1-9)

Medidas:

Peito - 95 cm

Cintura - 83 cm

Barriga - 90 cm

Anca - 98 cm

Daqui a uma semana volto...

A tomar: 

D3P Dren - 500ml - Drenante - 30mL em 1,5L água

D3P Hepa 1 - 20Amp - Hepático - 1 ampola em jejum e 1 ampola antes do jantar

D3P Vitactiv - 30 Comp - Vitaminas e Minerais - 1 comprimido por dia depois do pequeno-almoço

Prescrição nutricional:

- Grelos de nabo, rabano, rabanete e pimentos. - 2 lacticínios / dia ( 1 laticínio = 1 copo leite = 1 iogurte magro= 1 queijo fresco magro (80g) = 2 triângulos vaca que ri light = 2 iogurtes gelatina mimosa)

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