4ª consulta de nutrição...

Peso: 60,5 kg

IMC (Índice de massa corporal): 24,3

MG (massa gorda): 35,9% (o máximo devia ser 30%); 

MM (massa muscular): 26,8% (devia ser > 31%); 

G. Visc.(Gordura visceral): 6 (devia ser entre 1-9)

Medidas:

Peito - 94 cm

Cintura - 80 cm

Barriga - 91 cm

Anca - 98 cm

Daqui a uma semana volto...

A tomar: 

D3P Dren - 500ml - Drenante - 30mL em 1,5L água

D3P Lipo 2 - 60 Caps - Promotor da Perda de Peso - 2 cáps. 15 minutos ao almoço e do jantar

D3P Vitactiv - 30 Comp - Vitaminas e Minerais - 1 comprimido por dia depois do pequeno-almoço

Prescrição nutricional:
Acrescentar: - 1 peça de fruta (1 kiwi, 2 tangerinas, 1 laranja, 1 pera) , de preferencia ao Pequeno-almoço OU lanches intermédios - 1 iogurte magro OU 1 queijo fresco magro OU 2 triângulos vaca que ir light - 2 fatias pão / dia

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