Tudo o que comi...

De manhã (8h15) 

- 1 pão de cereais com manteiga e café sem açúcar; 

Ao almoço (13h):

- 1 lombinho de pescada com ovo cozido, broculos;

Lanche (16h30):
- 2 fatias de pão integral torradas com 2  triângulos da vaca que ri ligh;  

Ao jantar:

- 2 queijos frescos com salada de alface; 

Bebi 1,5lt de drenante...