Tudo o que comi...

De manhã (8h15); 

- 1 pão de cereais com manteiga e café sem açúcar; 

Mais tarde (12h45): 

- 1 iogurte slim natural magro; 

Ao almoço (pelas 13h):

- ovos mexidos com 2 fatias de pão silhueta integral Bimbo; 

Mais tarde (15h): 
- 1  quadrado da vaca que ri light; 

Ao lanche:

- ovos mexidos com 1 fatia de pão silhueta integral Bimbo; 

Ao jantar:

- bifes de peru com uns palitos de batatas fritas, 1 ovo estrelado e salada de alface rucula e beterraba;

Bebi 1,5 lt de drenante...