Tudo o que comi...

De manhã (8h15); 

- 2 fatias de pão integral com manteiga e café sem açucar; 

Mais tarde: (11h30): 

- 1 café sem açucar; 

Ao almoço (pelas 13h30):

- frango de churrasqueira (e 4 palitos de batata frita);   

Mais tarde (14h30):
- 1 quadrado da vaca que ri light; 

Ao lanche:
- 1 iogurte magro slim; 

Ao jantar:

- 2 bifes de peru;

Bebi 1,5 lt de drenante...